Izvor: Kurir, 26.Mar.2015, 20:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
6 NAJČEŠĆIH UZROKA SMRTI KOD MUŠKARACA: Kako ih izbeći?
Pre svega treba upoznati neprijatelja, a mi vam donosimo 6 najčešćih uzroka smrti kod muškaraca i nekoliko saveta kako ih izbeći, to jest odgoditi do poznih godina
Možda još uvek nismo otkrili način kako u potpunosti da izbegnemo smrt, ali definitivno možemo da se potrudimo da opstanemo što duže. Na kraju krajeva, svet bi bez nas bio mnogo gore i ružnije mesto.
Ako naučnici uskoro ne otkriju nekakav eliksir mladosti ili tehniku kojom bi čovek mogao da živi >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << večno, osuđeni smo na starenje i čekanje na jezivog lika s kosom koji bi trebao da nas odvede na drugi svet. Ipak, ako ovog trenutka čitate ovaj članak to znači da ste živi, a dokle god ste živi možete da se nadate kako ćete živi biti još neko vreme i shodno tome napraviti nekakvu taktiku za preživljavanje.
Pre svega treba upoznati neprijatelja, a mi vam donosimo 6 najčešćih uzroka smrti kod muškaraca (i žene će doći na red) i nekoliko saveta kako ih izbeći, to jest odgoditi do poznih godina. Da parafraziramo poznatog mačevaoca iz Bravosa – Smrti kažemo samo jednu stvar: Ne danas!
1. Problemi sa srcem i srčanim sistemom
Nema goreg nego kad te izda najbolji prijatelj, a u ovom slučaju to je srce. Problemi sa srcem su najčešći uzročnik smrti kod muškaraca, a procenjuje se kako godišnje upravo od srčanog udara i povezanih problema umre čak četvrtina muškaraca. S obzirom na način na koji se hranimo, pijemo i selimo iz kreveta u auto pa na stolicu i tako u krug, nije teško pretpostaviti zašto je to tako. Stručnjaci se slažu kako je najbolji način za smanjenje rizika od bilo kakvih srčanih problema telesna vežba jer vam ta muka može bez imalo lažne skromnosti produžiti život za dobrih 20-ak godina. Kažu i kako treba piti mnogo vode, pod čime ne misle na pivo i ostale “eliksire mladosti” već na čistu vodu, a preporučuje se do pet čaša dnevno… Sada samo čekamo neko istraživanje koje tvrdi kako je voda zapravo uzrok svih naših problema!
5. Moždani udar
Ni naš interni kompjuter nije imun na razne spoljašnje i unutrašnje neprijatelje pa tako svaki 20. muškarac koji umre, umre upravo od moždanog udara. Nekada se smatralo kako su mlađi ljudi relativno sigurni, ali noviji podaci pokazuju kako čak 15% slučajeva moždanog udara zadesi muškarce mlađe od 45 godina! Glavni je uzrok svakako visoki krvi pritisak, a stres, loše životne navike i visok unos soli njegovi su glavni maleni demoni. Kako ga sprečiti? Sve znate: telesne vežbe, meditacija, odgovorna prehrana, možda koja tabletica za smanjenje pritiska i povećan unos kalijuma, koji bi trebao da bude protiv teža natrijumu iz soli… nije baš najluđi stil života, ali nikome više nije fora da umru s 30!
(Idesh.net)
6. Dijabetes
Prvu šestorku zaokružuje dijabetes, još jedan tihi i podmukli ubica koji se može smatrati produktom modernog doba. Procenjuje se kako čak 10% populacije razvijenog sveta boluje od šećerne bolesti, a odgovoran je i za 3,1% svih smrti među muškaracima. Glavni okidač mu je svakako gojaznost, ali valja napomenuti kako i do 20% obolelih čine ljudi sasvim normalne i prosečne kilaže. Doktori savetuju da svako barem jednom godišnje treba da pregleda količinu šećera u krvi, a ako kojim slučajem i obolite još uvek možete da živite dugo i srećno, naravno, uz određena ograničenja i povećanu brigu. Znači, zaboravite one 3 litre gaziranog pića dnevno!
.jpg)
