Izvor: medio.rs, 02.Sep.2016, 23:09 (ažurirano 02.Apr.2020.)
5 hormona o kojima zena treba da zna SVE
Od njih zavisi sve. Koliko ćemo biti gladne, zimogrožljive, depresivne, vesele, umorne... Da li ćemo imati celulit, kakav će nam biti ten...
Kako nešto tako malo, kakva je većina žlezda u našem organizmu, može da diktira i naše raspoloženje, i naš mesečni ciklus, i gustinu kose, i nivo šećera u krvi, i apetit, i nivo energije, i metabolizam...
Može!
Jer žena je hormonsko biće. Njeno zdravlje i lepota zavise mahom od hormona.
„Te >> Pročitaj celu vest na sajtu medio.rs << iste male žlezde određuju i koliko ćemo i kako spavati, da li ćemo imati celulit, kakav će nam biti ten. Od njih sve zavisi, a o njima tako malo znamo“, kaže prof. dr Sintija Stuenkel sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u San Dijegu.
Vreme je da se to promeni i zato vas upoznajemo sa pet hormona koje luče neke od najvažnijih žlezda u našem organizmu, telesnim procesima koje oni regulišu, ali i sa tegobama koje se javljaju usled hormonskog disbalansa.
Hormoni štitaste žlezde
Uloga: Štitasta žlezda luči dva glavna hormona – trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), a problem nastaje zbog njihove premale ili prevelike proizvodnje. Ovi hormoni regulišu telesnu temperaturu, metabolizam, rad srca i funkcionisanje nervnog sistema, utiču i na izgled i kvalitet kože. U oba slučaja dolazi do brojnih poremećaja u organizmu.
Znak da nešto nije u redu: Pojačano ili smanjeno lučenje hormona štitaste žlezde odražava se na rad srca, metabolizam, nervni sistem, a kod žena i na reproduktivnu sposobnost. Hipertireoza ili pojačano lučenje hormona manifestuje se kroz ubrzan puls, iznenadno lupanje srca, učestale stolice, brzo i lako zamaranje, poremećaj spavanja i mršavljenje. Za smanjeno lučenje hormona karakteristično je gojenje i zimogrožljivost. Psihički problemi mogu da se jave u oba slučaja, a najčešće je reč o zaboravnosti koju okolina uoči mnogo pre nego obolela osoba.
Jedan od signala da nešto nije kako treba u hormonalnom statusu
Progesteron
Uloga: Reguliše funkcionisanje nervnog sistema i moždane funkcije, reguliše nivo šećera u krvi, odgovoran je za zdravlje urinarnog trakta, čuva gustinu kostiju, reguliše nivo vode u organizmu, osigurava zdrav san, štiti organizam u stresnim situacijama, pretvara masti u energiju, reguliše proizvodnju hormona štitaste žlezde i priprema organizam za trudnoću i porođaj.
Znak da nešto nije u redu: Ukoliko nivo progesterona u organizmu znatno oscilira, dolazi do pojačanog opadanja kose, hroničnog umora, poremećaja menstrualnog ciklusa, pojačane želje za slatkišima i gojenja, usporavanja metabolizma, naglih promena raspoloženja, preskakanja srca, gubitka koštane mase.
Hormoni paratiroidne žlezde
Uloga: Regulišu krvotok i rad organa, sprečavaju gubitak kalcijuma iz kostiju. Hormoni paratiroidne žlezde takođe pomažu sintezu vitamina D.
Znak da nešto nije u redu: Grčevi u rukama i nogama i aritmija ukazuju na manjak hormona paratiroidne žlezde, dok su simptomi povišenog nivoa hormona dehidratacija, stvaranje kamenja u bubrezima i osteoporoza.
Kortizol
Uloga: On progovara iz nas kad smo pod stresom, potpomaže pamćenje, reguliše nivo šećera u krvi, sprečava dehidrataciju organizma i upalne procese.
Znak da nešto nije u redu: Zajapurenost, pojačano opadanje kose, maljavost lica, osteoporoza i poremećaj menstrualnog ciklusa.
Sve biste ovo pojeli... I opet i opet i opet?
Grelin
Uloga: Grelin je poznat kao hormon gladi i hormon apetita, signalizira da je vreme za uzimanje hrane. Kad njegov nivo u organizmu poraste, javlja se snažna, urgentna potreba za hranom. Pokreće lučenje želudačne kiseline i želudačnih sokova, bez kojih nema normalnog varenja.
Znak da nešto nije u redu: Osećate glad ubrzo nakon obroka, ne osećate nikakvo zadovoljstvo ni tokom jela ni nakon njega,
Do poremećaja nivoa ovog hormona dolazi usled manjka sna i previše stresa.
