Izvor: Blic, 17.Maj.2020, 10:21
Da li svi ugljeni hidrati nužno goje?
U vremenu kada su sve popularnije low-carb i keto dijete koje propagiraju minimalno unošenje šećera, bitno je podvući značaj ugljenih hidrata i objasniti opštu podelu. Nisu svi šećeri “loši”, naime ako se umereno konzumiraju pospešuju zdravlje i daju energiju što i jeste njihova osnovna funkcija. Svetska zdravstvena organizacija zato preporučuje da od ukupnih energetskih potreba 60% dolazi od ugljenih hidrata, 25% masti i 15% proteina! Ugljeni hidrati se dele na proste i složene.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Blic. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Blic. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
