Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 23.Dec.2011, 06:16   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Deseta decenija instruktorke joge

MAJAMI -

Bernis Bejts ima 91 godinu, a gipkija i savitljivija je od mnogih ljudi koji nisu proživeli ni trećinu njenog života.

Ginisova knjiga rekorda ju je nedavno proglasila za "najstariju instruktorku joge".

Premda u svetu postoje i stariji jogisti, baka Bejts je jedina koja je ispunila sve Ginisove formulare - dugotrajni proces koji je uslov za dobijanje laskave titule.

Vremešna Amerikanka je počela da se bavi jogom pre 50 godina nakon što je >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << videla emisiju o ovoj drevnoj tehnici fizičkih vežbi na televiziji. Danas, ona podučava jogu jednom nedeljno u centru svoje mesne zajednice u Pinelas Parku na Floridi.

Njeni učenici su obično nekoliko decenija mlađi od nje.

Bejts veruje u laganu jogu. Na njenim časovima nema znojenja ni bolnih istežanja.

"Možda vaše poze neće biti savršene, ali i tako ne postoji savršena osoba", kaže ova starica.

Njena učenica, osamdesettrogodišnja Ketlin Tičler već pet godina pohađa časove joge. Može lako da zauzme pozu pluga - da ležeći na leđima podigne noge iznad glave i nožnim prstima dodirne pod.

Lagane vežbe, poput joge i kineske gimnastike taj či vrlo, dobre su za seniore, jer uravnotežavaju telo i time pomažu u sprečavaju padova, smatraju lekari.

"Jedan od glavnih razloga zašto ljudi prestanu da funkcionišu ili čak umiru su padovi koji mogu da budu pogubni kada imate 85 godina", kaže dr Fernando Branko iz Majamija.

Bejts smatra da je joga zaslužna za njeno dobro zdravlje. Ona ne pije lekove i nema nikakvih zdravstvenih problema. Joga joj omogućava da uživa u stvarima koje najviše voli - da se bavi baštovanstvom i posećuje svoju metodističku crkvu. Takođe diže tegove, šeta, pliva i upražnjava taj či.

Počinje da se isteže odmah nakon buđenja sa serijom joga poza kako bi pospešila rad krvotoka.

"Joga podstiče vaš um. Vaš um, vaše telo i vaš duh rade zajedno i povezano. Dok vežbamo jogu, unosimo energiju u naše telo, ne rasipamo je", objašnjava Bejts.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...