Izvor: Kurir, 27.Sep.2016, 15:39 (ažurirano 02.Apr.2020.)
VEŽBA 3 BLAGOSLOVA: Radite je 7 dana i gledajte šta će da vam se dogodi!
.
Verovatnost da je tako, vrlo je mala Baš suprotno, zasigurno puno više energije i vremena trošite na razmišljanje o tome kako je neko drugo vreme bilo bolje ili kako bi sve u vašem životu bilo dobro SAMO DA…
Razlozi zašto „odgađamo“ sreću ili jednostavno zaboravimo uživati baš u ovom trenutku možda će nam se jednog dana činiti banalnima Uprkos tome, često svi padnemo u zamku razmišljanja poput:
- SAMO DA UPIŠEM FAKULTET
- >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << SAMO DA DOBIJEM TO DUGO OČEKIVANO UNAPREĐENE
- SAMO DA IMAM VEĆU PLATU
- SAMO DA SAM MRŠAVIJI/A
- SAMO DA PRONAĐEM LJUBAV
- SAMO DA IMAM AUTO, STAN…
"Be careful what you wish for" (Pazi što želiš) poznata je izreka koja na najjednostavniji mogući način kaže da iako nam se ponekad želje ispune, to ne znači da ćemo TADA biti srećni Zgrabite svoju sreću SADA i ne odlažite je
Sigurno postoje mnoge lepe i dobre i srećne okolnosti u vašim životima na kojima možete graditi taj osećaj ispunjenosti i zadovoljstva, samo ih treba spoznati Kakav god vas problem tišti, kakva god briga i situacija, prihvatite činjenicu da ste upravo tamo gde treba da budete
Preuzmite odgovornost, zgrabite svoj život i veselite mu se, jer upravo na taj način svi su vaši problemi već unapred rešeni Ako mislite da je sve navedeno za vas preteško, imamo vežbu za vas koja jednako dobro funkcioniše kod onih više ili manje negativnih osoba, ali koja takođe pomaže i onima koji inače imaju pozitivni stav
Osmislio ju je Martin Seligman, jedan od začetnika „Pozitivne psihologije“ i jedan od najuticajnijih i najcitiranijih psihologa današnjice
Iako se vežbe zahvalnosti provlače kroz mnoge self-help knjige, ova vežba razlikuje se po jednom, a to je da nakon što zapišete tri dnevna događaja zbog kojih ste zahvalni i srećni morate i odgovoriti zašto
Na primer: „Hvala što sam uživao/la na kafi s prijateljima“
I odgovor zašto: „Zato što volim društvo i moje prijatelje“
Shvatili ste, čim odgovarate na još jedno malo pitanje zašto, dobijate ustvari još jedan blagoslov
Nastavite tako tri puta
Sve zapišite
Biće zabavno pročitati šta ste napisali kasnije
Osmeh i dobar osećaj su zagarantovani
Probajte ovu vežbu ponavljati barem 7 dana – i samo gledajte kako vam se život menja
Autor: Atmahr
