Izvor: Kurir, 11.Dec.2016, 16:08 (ažurirano 02.Apr.2020.)
OVIH 7 STVARI IZRAZITO USPEŠNI LJUDI rade pre 7:30 ujutro! Probajte i vi!
.
Razmišljanjem van okvira i plivanjem protiv struje uspešni ljudi izdižu se iznad svojih ograničenja A sve počinje jutarnjim rutinama Evo kako ultrauspešni ljudi koriste prve sate u danu
VODA S LIMUNOM
Voda s limunom rano ujutro pomaže kod podizanja psihičke i fizičke energije Kako bi se što bolje apsorbirala, morate je popit na prazan želudac, 15-30 minuta pre obroka, što vam daje vremena za vežbanje Limun je pun hranjivih stvari, poput >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << kalija, vitamina C i antioksidansa
VEŽBANJE
Svi uspešni ljudi su budni su pre 6:00 Čak i 10 minuta vežbanja povećava nivo energije koja će vam trebati za ostatak dana, a prema statistikama, ljudi koji vežbaju ujutro imaju bolju regulaciju apetita, nemaju napadaje gladi te se kvalitetnije hrane
OFLAJN
Uspešni ljudi započinju svoj dan motivacijskim e-mailom koji šalju svojim zaposlenima, a nakon toga on je oflajn i svoje vreme posvećuje porodici i vežbanju
ZDRAV DORUČAK
Ljudi koji doručkuju manje verovatno imaju stabilan nivo šećera u krvi i tendenciju da budu manje gladni tokom dana Kada jedete zdrav doručak, vrata produktivnog dana su vam širom otvorena Zdrav doručak daje energiju, poboljšava kratkoročno pamćenje, a koncentracija je intenzivnija i dugoročnija
MEDITACIJA
Meditacija je postala vrlo popularna među uspešnim menadžerima Istraživanja pokazuju da poboljšava sposobnost da se usredotočite, potiče kreativnost i povećava emotivnu inteligenciju
POSTAVILI SU CILJEVE ZA TAJ DAN
Benjamin Frenklin opsesivno je planirao svoje dane Svako jutro budio se u 4:00 i pomno sastavljao raspored za taj dan Naime, kad pažljivo isplanirate svoj dan, veće su šanse za uspešno ostvarivanje ciljeva
ONI KAŽU NE
Ne, moćan odgovor koji će zaštititi dragoceno jutro
(ljepotaizdravljehr)
Autor: Foto: Profimedia,Foto: Shutterstock
