Kako da izbegnete sportske povrede

Izvor: OkRadio.rs, 09.Apr.2013, 10:14   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako da izbegnete sportske povrede

Najčešći uzroci sportskih povreda su greške u tehnici i izvođenju pokreta, preterana aktivnost, iscrpljenost i nedovoljna pripremljenost. S dolaskom proleća i lepog vremena raste i naša želja za džogingom, vožnjom rolera ili bavljenjem nekom drugom rekreacijom u prirodi. Ipak, posle duže zimske pauze, ne bi trebalo odmah da krenete "punom parom" jer ćete posledice osetiti momentalno. Morate da računate i na opasnost od povreda do kojih može doći zbog naprezanja ili pogrešno izvedenog pokreta. I one manje povrede, ako se zanemare, mogu da ugroze elastičnost mišića i pokretljivost zglobova, a najčešće posledice su iščašenja, uganuća, istegnuća, "škripanje" u zglobovima,...

Nastavak na OkRadio.rs...



Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

S media: Da vam vežbanje ne presedne: Kako izbeći sportske povrede?

Povezane vesti

Kako da izbegnete sportske povrede

Izvor: Dzungla.org, 09.Apr.2013

S dolaskom proleća i lepog vremena raste i naša želja za džogingom, vožnjom rolera ili bavljenjem nekom drugom rekreacijom u prirodi. Ipak, posle duže zimske pauze, ne bi trebalo odmah da krenete „punom parom“ jer ćete posledice osetiti momentalno. Morate da računate i na opasnost...

Nastavak na Dzungla.org...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.