Izvor: B92, 12.Maj.2020, 19:30
Đoković otkrio da ne jede po 16 sati: Popularna vrsta posta
Najbolji teniser sveta Novak Đoković nastavio je projekat o zdravlju i "svesnijeg" života.
U novom razgovoru na svom Instagram profilu pričao je sa specijalistom interne medicine i profesorom Visoke škole za obrazovanje pedagoga u Novom Sadu – Draganom Ivanovim.
Tema je bila ishrana.
Ivanov, koji je vegetarijanac >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << od rođenja, kroz priču sa Novakom davao je savete o ishrani, pre nego što je prvi teniser sveta otkrio svoje metode.
"Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16-8 je popularna. To znači da se 16 sati ne jede, a osam sati jede. Ja se toga držim poslednjih godinu i po dana. Osetio sam veliko poboljšanje u sistemu za varenje", rekao je Đoković.
Đoković je objasnio da zbog toga bolje spava i ima veću energiju tokom dana.
Ivanov je savetovao da je bitno rasporediti obroke i držati se kvalitetne hrane kao što su voće, žitarice, orašasti plodovi...
Đoković ne prestaje da iznenađuje, nova tema - autofagija!
Izvor: Sportske.net, 12.Maj.2020
Najbolji teniser sveta imao novog sagovornika u seriji razgovora uživo na Instagramu...Ovoga puta tema nije bila vakcinacija, već - autofagija...Na tu temu Novak Đoković je razgovarao sa dr Draganom Ivanovim, specijalistom interne medicine, koji je i profesor na Visokoj školi za obrazovanje pedagoga...
