Izvor: Dzungla.org, 01.Nov.2013, 13:47   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Saznajte kako Severina održava savršenu figuru

Njoj zavide na figuri, ali Severina do oblikovanog tela dolazi napornim vežbama. Sa trenerom Markom Papom radi tri puta nedeljno, a uoči nastupa udvostručuje ritam treninga. Evo šta sve radi Seve kako bi bila fit., prenosi tportal.Nije tajna da Severina mukotrpno vežba da bi u mikromini haljinama izgledala upravo onako kako izgleda – božanstveno.Trening se sastoji od vežbi za jačanje snage mišića koje se izvode na TRX spravi za vežbanje.Drugi ciklus treninga uključuje >> Pročitaj celu vest na sajtu Dzungla.org << ciljane kardio vežbe kojima se postiže kondicija, a izvode se na veslačkom ergometru, orbitreku i biciklu. Vežbe osmišljene za Severinu usmerene su na rad mišića celog tela zbog prirode njenog posla, dok za čvrste kukove i butine Marko Papa otkriva posebne vežbe.- Za izdužene i čvrste mišiće u regiji bedara preporučujem tri zlatne i najjednostavnije vežbe. To su čučnjevi, iskoraci i vežba koja se zove „marinac“. To je zapravo deset ponavljanja tri pokreta- čučanj, sklek i skok- kaže trener. OpširnijeVečernje Novosti
Pogledaj vesti o: Severina

Nastavak na Dzungla.org...

medio.rs: Severinin-recept-za-vitku-figuru