Izvor: BanjalukaLive.com, 18.Maj.2015, 21:24   (ažurirano 02.Apr.2020.)

U susret ljetu: Kako do savršenih butina?

Šortsevi, suknjice i helanke sve su češći prizor na ulicama naših gradova. Ako vas da nosite ove komade sprečava nezadovoljstvo oblikom i veličinom butina, pravi je trenutak da isprobate jedan od savjeta stručnjaka... Jedite više proteina Proteini poput ribe, jaja i bijelog mesa odlični su saveznici napetih mišića i lijepe kože. Da bi tijelo preradilo protein potrebno mu je više snage, pa konzumacija hrane iz ove grupe namirnica sagoreva više kalorija i topi masne jastučiće na >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << kritičnim mjestima na tijelu. Čučnite Redovna fizička aktivnost sastavni je dio zdravog života, ali i neizbježni dio režima ako želite da imate isklesane i tanje butine. Najbolja vježba za ovaj dio tijela jesu čučnjevi koje možete izvoditi u svako doba dana. Mažite se kremama protiv celulita Za gubitak centimetara na ovom dijelu tijela pomoći će vam i preparati za borbu protiv celulita. Možete da se poslužite i domaćim preparatima iz kućne radinosti na bazi kafe, koji će uz redovno nanošenje i trljanje izgladiti neželjeni celulit, a vama podariti tanje noge. Pozdravite se sa šećerom Odreknite se industrijskih poslastica i namirnica s visokim glikemijskim indeksom od bijelog brašna i tako povećajte šanse za uspjeh. Što manje šećera jedete to ćete ga manje i željeti. Ako pak osjećate veliku želju za slatkim, zadovoljite je prirodnim 'slatkišima' poput mrkve i cvekle, ili komadićima čokolade sa visokim procentom kakaa. Opustite se Ako većinu vremena provodite u mjerenju hrane koju unosite u organizam, ali i provjeri stanja na vagi, upravo je ovo ponašanje dio stvari koje vam izazivaju stres. Tijelo pod stresom luči hormon kortizol koji doprinosi taloženju masti na kritičnim mjestima i tako usporava vaše napore. Umjesto toga koncentrišite se na zdraviji način života, opustite se i rezultati će sigurno doći. (Ljepota&zdravlje)

Nastavak na BanjalukaLive.com...