Izvor: BanjalukaLive.com, 01.Mar.2016, 20:52   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Položaj prstiju koji topi masne naslage

Surya na sanskritu označava Sunce, a ova mudra nazvana je upravo po njemu jer doprinosi povećanju uticaja elementa vatre na tijelo. Surya Mudra je položaj prstiju koji efikasno usmjerava energiju i stvara balans među elementima. Mudru možete izvoditi u stojećem ili sjedećem položaju, ali tako da vam kičma bude prava. Ruke postavite ispred sebe i domale prste obe ruke savijte tako da se dodirnu sa površinom palčeva. Palčeve postavite preko domalih prstiju, i trudite se da ostali prsti >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << ostanu ispruženi. Ovu mudru trebalo bi praktikovati do 45 minuta, koje možete raspodijeliti u tri perioda od po 15 minuta. Postoji veliki broj prednosti koje doprinosi izvođenje Surya Mudre. Njeno praktikovanje pomaže da se tijelo zagrije, ali je odlična i za liječenje prehlada i gubitak težine. Ona smanjuje uticaj elementa Zemlje - upravo potiskivanje ovog elementa u domalom prstu doprinosi smanjenju gojaznosti, a buđenje elementa Vatre topi masne naslage u tijelu, poše "Lovensensa". Surya Mudra može se koristiti i za ublažavanje tegoba sa želučanom kiselinom - praktikujte je bar 20 minuta dnevno. Takođe, prijaće svima koji pate od prevelike osetljivosti na hladnoću, podstiče budnost i povećava pokretljivost tijela.

Nastavak na BanjalukaLive.com...