Izvor: BanjalukaLive.com, 25.Maj.2013, 18:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Laki fitnes savjeti za ravan stomak

Salo sa stomaka se najteže skida, ali ciljanim vježbama i korigovanom ishranom rezultat će biti samo jedan – lijep stomak bez "šlaufa". OSNOVNI TRBUŠNJACI Iako vježbi za stomak ima mnogo, klasični trbušnjaci su najefektivniji. Važno je da pokrete pravite polako. 1. Lezite na leđa, noge su savijene u koljenima, stopala ravno na podu, a ruke pored ušiju. 2. Savijte ramena unapred, a donji dio leđa ostaje na podu. Zategnite trbušnjake, izdahnite dok se podižete, a udahnite dok se spuštate. Svako ponavljanje treba da oduzme oko četiri do pet sekundi. 3. Dva seta od 12-15 ponavljanja svaki drugi dan ZAMISLITE GREJPFRUT Jedna od Opširnije... (http://www.banjalukalive.com/moda-ljepota/laki-fitnes-savjeti-za-ravan-stomak.html)

Nastavak na BanjalukaLive.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta BanjalukaLive.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta BanjalukaLive.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.