Izvor: BanjalukaLive.com, 25.Maj.2013, 18:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Laki fitnes savjeti za ravan stomak
Salo sa stomaka se najteže skida, ali ciljanim vježbama i korigovanom ishranom rezultat će biti samo jedan – lijep stomak bez "šlaufa". OSNOVNI TRBUŠNJACI Iako vježbi za stomak ima mnogo, klasični trbušnjaci su najefektivniji. Važno je da pokrete pravite polako. 1. Lezite na leđa, noge su savijene u koljenima, stopala ravno na podu, a ruke pored ušiju. 2. Savijte ramena unapred, a donji dio leđa ostaje na podu. Zategnite trbušnjake, izdahnite dok se podižete, a udahnite dok se spuštate. Svako ponavljanje treba da oduzme oko četiri do pet sekundi. 3. Dva seta od 12-15 ponavljanja svaki drugi dan ZAMISLITE GREJPFRUT Jedna od Opširnije... (http://www.banjalukalive.com/moda-ljepota/laki-fitnes-savjeti-za-ravan-stomak.html)
Nastavak na BanjalukaLive.com...