Izvor: BanjalukaLive.com, 13.Jun.2017, 11:43   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako da snizite sedimentaciju bez lijekova

Nivo sedimentacije u urinu na laboratorijskom testu zapravo označava nivo zapaljenskih procesa u tijelu.Ovaj nalaz ljekar zahtjeva i kada sumnja na oboljenje bubrega, artritis, autoimune i srčane bolesti, ali sam nivo sedimentacije ne može da bude dokaz bilo kakve bolesti. Prati se zbog evidencije o liječenju ili eventualnom pogoršanju bolesti.Budući da označava zapaljenja u organizmu, najbolji način da snizite sedimentaciju jeste da zaliječite upale u tijelu, a to se najlakše postiže >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << kroz ishranu.Ishrana bogata svježim voćem, povrćem i sjemenkama najbolja je za sprečavanje zapaljenskih procesa, piše Stil.kurir.rs. Na primjer, borovnice i brusnice pružaju dodatnu zaštitu od upale, a odličan je i ananas, zbog enzima bromelaina, koji ima jako antiupalno dejstvo.Ono što bi trebalo ograničiti ili potpuno izbaciti iz svakodnevnog jelovnika su crveno meso, alkohol, hidrogenizovane masti, kao i rafinisani šećeri i brašno, jer ubrzavaju proces zapaljenja u tijelu.Za smanjenje upala važno je i da u ishranu ubacite đumbir, kroz svjež plod, prah ili čaj. Aktivna jedinjenja iz đumbira značanjno smanjuju mogućnost upale, a sličan efekat ima i kurkuma.Kako biste snizili nivo sedimentacije, važno je da svakog dana unosite omega 3 masne kiseline. U najvećoj količini ima ih u lanenom ulju i lososu.Snižavanjem sedimentacije zapravo ćete sprečiti upale, ali i mnoge bolesti.Foto: Ilustracija/ Pixabay

Nastavak na BanjalukaLive.com...