Izvor: BanjalukaLive.com, 25.Feb.2015, 22:24   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Izgubi višak kilograma bez previše truda

Mršavljenje nastupa kad dobro posložiš naporne treninge u teretani i strogu, zdravu prehranu. No, ponekad je dovoljno napraviti male izmjene koje će dati dobre rezultate. Isprobaj neke od ovih jednostavnih načina za sagorijevanje velikog broja kalorija! Pij kafu Kofein će ubrzati sagorijevanje kalorija tijekom sljedeća tri sata. Ne voliš kafu? Pij omiljeni čaj! Nabavi švajcarsku loptu Normalno sjedenje na švajcarskoj lopti sagorjeće dodatnih 260 kalorija dnevno. Izbjegavaj ugljikohidrate Probaj >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << izbjegavati ugljikohidrate dva dana nedjejno. Rezultati će bit brzo vidljivi! Žvaći Žvakaće gume pomoći će ti da pojedeš 10 posto manje hrane. Smanji sobnu temperaturu Idealna sobna temperatura za sagorijevanje masti: 17.5 stepeni. Začini hranu Pikantni začini mogu ubrzati metabolizam za 23 posto. Riješi se stresa Stres će usporiti gubitak kalorija, pa probaj raditi jogu ili meditirati. Ponekad je dovoljno izaći na svjež vazduh i prošetati, piše "Index.hr". Preskoči drugo piće Dva piva mogu usporiti sagorijevanje masnoća za čak 73 posto. Radi kratke vježbe Samo 10 minuta umjerenog treninga ubrzaće metabolizam tokom sljedećih sat vremena. (BLLIVE)

Nastavak na BanjalukaLive.com...