Izvor: BanjalukaLive.com, 08.Nov.2012, 14:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Hrana i vježbe koje srce voli

Da bi srce bilo zdravo, neophodne su mjere prevencije, a potrebno je početi od ishrane koja podrazumijeva što više voća i povrća. Neophodno je koristiti mliječne proizvode koji imaju smanjen procenat masnoće, jesti hranu sa raznovrsnim bjelančevinama, redovno kontrolisati tjelesnu težinu, ne preskakati obroke, piti dovoljno vode, a slatkiše konzumirati kontrolisano. Naravno, osim adekvatnog režima ishrane, neophodna je lagana rekreacija, u zavisnosti od starosti, težine i zdravstvenog stanja. - Žitarice su bogate vlaknima i mineralima koji jačaju srčane mišiće. Takođe umjesto bijelog hljeba trebalo bi jesti crni, koji je obogaćen cijelim zrnom žitarice, a tjesteninu je Opširnije... (http://www.banjalukalive.com/lifestyle/hrana-i-vjezbe-koje-srce-voli.html)

Nastavak na BanjalukaLive.com...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta BanjalukaLive.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta BanjalukaLive.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.