Izvor: BanjalukaLive.com, 03.Sep.2014, 19:21   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Evo zašto ne možete da smršate

Masne naslage najčešće i najbrže se stvaraju oko struka, odakle ih je praktično i najteže skinuti. Osim što ovo postaje estetski problem, stvari su mnogo komplikovanije, budući da salo u predjelu stomaka podstiče razvoj brojnih zdravstvenih problema. Postoji cijeli niz razloga koji dovode do taloženja masnih naslaga na ovom, ali i svim drugim dijelovima tijela. Ako ste ikada pokušali da smanjite ove neugodne naslage i niste uspjeli, ovdje leži razlog (jedan ili više njih) vašeg neuspjeha: GENETSKI >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << STE SKLONI DEBLJANJU Zvuči kao opravdanje, ali je i naučno dokazano postojanje tzv. "gladnog gena". Ipak, to ne znači da nije moguće smršati, već samo treba više upornosti i discipline. NISTE ODLUČNI Možda ste bili na dijeti, ali odmah po prestanku iste ste nastavili sa starim navikama i jeli kao nekada? Ako svemu tome dodamo još da se unesene kalorije lakše "primaju" jer je organizam navikao na manje količine hrane, nastala katastrofa krajnje logična. NEMATE DOVOLJNO FIZIČKE AKTIVNOSTI Zbir unesenih kalorija u organizam tokom dana uvijek može biti značajno smanjen, a samim tim i smanjena mogućnost debljanja, a sve to samo uz fizičku aktivnost. Barem za početak počnite ići pješaka na posao ili prestanite da koristite lift. HRANITE SE NEKVALITETNO Jednom kada počnete živjeti na pravi, zdravi način, shvatićete da su hamburgeri, jela sa roštilja, pite i slična hrana nešto što treba izbjegavati što je više moguće. Tada ćete početi da birate zdrave namirnice i nosićete od kuće ako na pauzi niste u mogućnosti da dođete di takvih obroka, obroka koji ne uništavaju vaš dobar izgled i zdravlje. POD STRESOM STE Kortizol ili hormon stresa, onemogućava topljenje masnih naslaga i to je tvrdnja samih naučnika. Ostalo možete sami zakljičiti... IMATE NEUREDAN SAN Nedostatak sna onemogućava normalno funkcionisanje organizma, pa to može biti jedno od kamenja o koje se saplićete. FALI VAM MOTIVACIJA Jaka motivacija je skoro pola odrađenog posla. Većini osoba koje imaju veći broj kilograma, upravo je motiv sve što treba da rade, a ostatak uspjeha dolazi usput. IZA SVEGA STOJI NEKI ZDRAVSTVENI PROBLEM Ništa jače ne može uticati na promenu kilaže, kako na povećanje tako i na smanjenje iste od zdravstvenih stanja. Zbog toga se enormo debelim osobama, kao i jako mršavim nikada ne treba rugati, jer jako često iza svega stoji problem kojeg možda nisu ni svjesni. (Menshealth)

Nastavak na BanjalukaLive.com...