Izvor: BanjalukaLive.com, 20.Feb.2015, 22:27   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Deset jednostavnih načina da zavolite sebe još više

Ako ste ponekad ili sve češće previše grubi prema sebe – niste jedini, ali, to ne znači da nemate problem. Naučite da volite i poštujete sebe, ne samo zbog lične sreće i mentalnog zdravlja, već će vas i drugi više voljeti i uvažavati. Ljudi se prirodno klone onih koji ne vrednuju sebe dovoljno, koji misle da ništa ne znaju ili ne mogu, jer to stvara negativnu atmosferu i vječito nezadovoljstvo. Budite uzor i sebi i drugima, pokažite koliko možete, radite ono što volite, ne potcjenjujte >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << sebe i svoje sposobnosti, već koračajte ponosno i zadovoljno! Ovo su deset jednostavnih načina da zavolite sebe još više: 1. Odbacite samokritiku Umjesto oduđivanja, razvijte saosjećanje prema sebi. Kako praštate drugima, praštajte i sebi. Kako razumijete druge, razumite i sebe. Odbacite ideju da ste loši, da sve radite pogrešno, da ne vrijedite, i svaki put kada bi ta ideja da se vrati – odgurnite je iz svojih misli u korist pozitivnih misli o sebi! 2. Radite ono što vam podstiče energiju Budite nježni i brižni prema sebi, posvetite se onim trenucima koji vas 'pune baterije', koji vas raduju i motivišu. Sa druge strane, klonite se svega onoga što vam crpi energiju, što vas umara i frustrira. 3. Budite sami sebi pouzdan prijatelj Samo vi sami ćete sa sobom biti 24 časa svaki dan u nedjelji. Nikada ne radite protiv sebe, vjerujte svojim željama i potrebama, budite sebi prijatelj i oslonac u svim životnim situacijama. 4. Postavite granice Naročito ako ste roditelj. Bez obzira na svu bezuslovnu ljubav koju osjećate prema djeci, ne zaboravite da volite i cijenite sebe. Neka to budu 'nježne', ali jasne granice, vježbajte smirenost i duboko disanje, kontrolu svojih reakcija, ali i osjećanja. 5. Dopustite sebi neuspjeh Ako dajete sve od sebe, a nešto ipak ne bude kako treba, ne mučite sebe nepotrebnom dozom odgovornosti i brige. Ne morate uvijek briljirati niti biti bolji od drugih. Prihvatite neuspjehe kao sastavni deo života i radujte se svemu lijepom što je pred vama. 6. Prestanite da očekujete savršenstvo Niko nije savršen, te tako ni vi. Štaviše, ljudi često zaziru od onih koji teže perfekcionizmu, jer smatraju da isto očekuju i od njih. Nisu vam potrebni ni tenzija, ni preopterećivanje ni stalno traženje grešaka i mana – živite danas, živite za posebne trenutke, naučite da se radujete. 7. Budite ljubazni, kažite 'hvala' i 'izvini' Budite fini prema sebi, ali i prema drugima. Možda zvuči blesavo, ali vježbajte da se izvinjavate sebi ili govorite 'hvala' kada je potrebno. Bilo da ste pregrubi prema sebi ili ste uradili nešto vrijedno hvale, počastite sebe utješnim, lijepim riječima. 8. Niste jedini na svijetu ko ima neki problem ili manu Iako znaju da niko nije savršen, ljudi su ipak skloni da vjeruju da su svi drugi bolji ili da su, bar, njihove 'mane bolje'. Niste jedini koji ima probleme, teške trenutke, mane, greške, neuspjehe. 9. Postavljajte sebi prava pitanja Umjesto što mučite sebe onim što je nevažno, fokusirajte se na suštinu života: šta želite da radite, čemu da se posvetite, kakav stil života da izgradite. Imajte u vidu da život – osim što je kratak, jedini je koji imate, stoga ne trošite dane i energiju da beznačajnosti. 10. Plivajte i uživajte na svježem vazduhu I jedna i druga aktivnost će vam dati elan i snagu, poboljšati fizičko i mentalno zdravlje, postaći lijepe misli. Boravak u prirodi, na svježem vazduhu i pod vedrim nebom je uvijek bolje rješenje od sjedenja kod kuće i dosađivanja, kao što je i plivanje multifunkcionalna aktivnost koja opšta sve mišiće, i um i tijelo. (Izvor: BizLife, Foto: Yayimages)

Nastavak na BanjalukaLive.com...