Izvor: BanjalukaLive.com, 12.Jan.2012, 13:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
8 navika koje treba da uvedete u vašu ishranu
Mršavljenje nije samo proces vezan za dijete i ishranu. Najvažniji faktor mršavljenja je mijenjanje stila života koji će vam pomoći da što bolje i kvalitetnije izgubite kilograme i zadržite željenu kilažu. Evo nekoliko jednostavnih strategija. Mršavljenje i zadržavanje željene kilaže je uspješno smanjivanjem onoga što jedete i povećavanjem vježbanja i fizičke aktivnosti. Najjednostavniji način da skinete višak kilograma je da brojite kalorije koje unesete i koje izbacite vježbom. Vjerovatno vam se desilo da smršate pomoću dijete i ubrzo povratite izgubljene kilograme. Mršavljenje je stvar životnog stila i, ako ne usvojite sve zdrave navike neophodne za održavanje željene
Nastavak na BanjalukaLive.com...