5 načina kako da izbacite višak vode iz organizma

Izvor: BanjalukaLive.com, 04.Avg.2014, 23:14   (ažurirano 02.Apr.2020.)

5 načina kako da izbacite višak vode iz organizma

Za ravnotežu i dovoljnu količinu tečnosti u čovjekovom tijelu zaslužna su dva važna minerala, kalijum i natrijum. Međutim, kada je više natrijuma (kuhinjska so), voda se vezuje i gomila u tkivima. Sve biljke i namirnice koje sadrže više kalijuma prirodno djeluju na pojačano izlučivanje tečnosti. Stoga se preporučuje da jedete više krompira, jagoda i banana i da se pridržavate sljedećih 5 savjeta: - Smanjite unos soli, šećera i masti. - Svakodnevno šetajte ili vježbajte pola >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << sata da biste podstakli protok limfe kroz organizam. - Obavezno uvrstite u jelovnik svježe voće i povrće. - Pijte osam čaša vode dnevno, jer što je tijelo bolje snabdijeveno vodom, to će manje zadržavati tečnost. (Vodu možete zamijeniti i vitaminskim napitkom za mršavljenje za koji ćete recept pronaći ovde.) - Jedite krastavac, odličan je prirodni diuretik. (Lisa.rs)

Nastavak na BanjalukaLive.com...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta BanjalukaLive.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta BanjalukaLive.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.