Izvor: Luftika.rs, 27.Apr.2025, 14:05

Zašto su jagode idealne za one koji vole zdravu ishranu?

Jagode su pravi dragulji proleća slatke, mirisne i bogate hranljivim materijama.
Ove male bobice koje rastu na zemlji sadrže esencijalne nutrijente, vlakna, vitamin C, folnu kiselinu, kalijum, kao i male količine gvožđa, bakra, magnezijuma, fosfora, selena, vitamina B, K i E.
Iako su prirodno slatke, jagode imaju nizak glikemijski indeks i ne izazivaju nagli porast šećera u krvi, što ih čini idealnim za ljude koji žele da vode zdravu ishranu.
Antioksidansi koje sadrže mogu biti odgovorni za ovaj efekat, dok redovna konzumacija može poboljšati nivo šećera u krvi, pokazala je studija objavljena u magazinu Antioksidanti i Nutrijenti.
Jagode nisu samo ukusne, već i korisne za zdravlje kardiovaskularnog sistema....

Nastavak na Luftika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Luftika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Luftika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.