Izvor: S media, 21.Sep.2010, 21:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto je odmor važan za zdravlje?
Mislite da je odmor gubljenje vremena? Stručnjak za spavanje tvrdi da je odmor jedan od ključnih elemenata koji čoveku garantuje dug i srećan život.
Naučni svet već dulje vrijeme upozorava na važnost sna, čiji nedostatak uzrokuje niz zdravstvenih problema. Sada je otkriveno da situaciju može spasiti i kvalitetan odmor. Naime, američki stručnjak za spavanje dr. Metju Edlund u svojoj novoj knjizi ističe da ljudi koji već ne mogu da spavaju mogu barem da iskoriste blagodeti >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << kvalitetnog odmora.
Prema dr. Edlundu, odmaranje ima vrlo važnu ulogu u čovekovom životu iako je često zanemareno. Odmor obnavlja telo, ali i omogućuje kvalitetniji san, pa ga to čini jednim od ključnih činioca za dobro zdravlje.
'Mnogi od nas stalno su užurbani i na odmor gledaju kao na slabost – gubitak dragocenog vremena. Međutim, odmor je biološka potreba. Nauka nam to stalno pokazuje. Kao što nam treba hrana, tako nam treba i odmor', pojasnio je dr. Edlund.
Šta je u stvari odmor? Definitivno nije izležavanje pred televizorom, kao što mnogi misle. Dok gledamo televiziju, mozak nam i dalje užurbano radi, tako da se ne postiže učinak odmora. Čoveku je potreban aktivan odmor poput ugodno provedenog vremena s prijateljima, koncentrisanog disanja i meditacije. Takva vrsta odmora dugoročno jamči zdravlje.
Izvor: tportal.hr
