Izvor: Mondo, 26.Jul.2017, 18:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Važnije je kada, nego koliko jedete
Izgleda da je vreme kada jedete najvažnije ako želite da smršate.
Foto: Guliver/Getty images, Thinkstock
Novo istraživanje pokazuje da su svi vaši napori da skinete višak kilograma uzaludni ako jedete u "pogrešno" vreme.
Naime, studija sprovedena na miševima pokazala je da isti režim ishrane nije bio jednako efikasan kod miševa koji su hranjeni noću i onih koji su hranjeni danju.
Vodeći autor studije dr Džozef Takahaši kaže da "prevedeno >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << na ljudsko ponašanje, to znači da je dijeta efikasna jedino ako hranu jedemo tokom dana, kada smo budni i aktivni. Drugim rečima, ako istu hranu jedete noću, nećete smršati".
Pored toga, naučnici veruju da je deo dana kada jedemo obroke veoma bitan jer smatraju da to utiče na cirkadijalni ritam - unutrašnji sat našeg tela.
Drugim rečima, stručnjaci tvrde da konzumiranje namirnica tokom noći može da dovede do hronične nenaspavanosti, na primer, i tako poremeti unutrašnji sat.
