Izvor: Story, 25.Jan.2016, 16:57   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Uz ove namirnice ćete vrlo lako smršati!

Poznato je da je večera veliki neprijatelj vitkoj liniji, ali ako odaberete odgovarajuće namirnice to više ne mora tako da bude. Štaviše, neki obroci su toliko dijetalni da od njih možete i da oslabite.

Foto: Profimedia

Cerealije

Ovde nije reč o zaslađenim pahuljicama, koje su pune kukuruznog sirupa i ostalih kaloričnih dodataka, već o cerealijama od celog zrna. Možete slobodno da pojedete činiju ovsenih pahuljica sa malo voća i mleka a >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << da ne brinete zbog kalorija, jer cela porcija ima 200 kalorija.  Za večeru je najbolje da odaberete mleko sa smanjenim postotkom masnoće.

Belo meso

Belo pileće meso ima jako malo masnoća i kalorija, a sprema se vrlo lako i brzo, za 5 minuta. Po želji možete da dodate i neku salatu sa maslinovim uljem. Ova vrsta mesa je puna proteina koji ne goje, imaćete osećaj sitosti i pomoći će vam da bolje spavate.

Jabuka sa kikiriki puterom

Jabuka sa kikiriki puterom je jedna od najpopularnijih užina na svetu. Jabuka je puna vlakana i pritom je hrskava, pa ćete imate utisak kao da nešto grickate. Sa druge strane puter od kikirikija ima puno proteina i zdravih masnoća, pa ćete biti siti, a nećete se osećati naduto i teško.

Šargarepa 

Ukoliko vam je teško da gledanje filmova ili televizije prođe bez grickanja, onda su štapići od šargarepe pravi izbor za vas. Prepuna vitamina i minerala, šargarepa je kraljica povrća a unos kalorija je minimalan.

Nastavak na Story...