Izvor: 24sata, 08.Sep.2014, 21:49 (ažurirano 02.Apr.2020.)
U kojoj pozi spavate? Evo da li je dobra za vas
San nam je preko potreban i zato je uvek važno da se dobro naspavate. Međutim, da li ste znali da i poza u kojoj spavate utiče na vaše zdravlje?
Na leđima, ruke sa strane
Spavanje | Foto: Profimedia
Na leđima, ruke pored glave
Spavanje | Foto: Profimedia
Ova poza se zove i "zvezda" i takođe je dobra za vaša leđa. Spavanje na leđima može da smanji pojavu bora na licu, ali isto kao i prethodna poza, hrkanje je >> Pročitaj celu vest na sajtu 24sata << veoma verovatna nuspojava.
Spavanje | Foto: Profimedia
Fetus poza
Spavanje | Foto: Profimedia
Možda je vama udobno da se sklupčate u ovu pozu, ali ovo ostavlja posledice na vaša leđe i vrat. Savijanje ka kolenima takođe može da vam napravi smetnje prilikom disanja.
Spavanje | Foto: Profimedia
Na boku, ruka na telu
Spavanje | Foto: Profimedia
Kada spavate u ovoj pozi sa obe ruke uz telo, stvarate idealne uslove za vašu kičmu. Mana ove poze je što pritiskate lice na jastuk što izaziva bore.
Spavanje | Foto: Profimedia
Spavanje | Foto: Profimedia
Na boku, ruke pored tela
Spavanje | Foto: Profimedia
Ukoliko ispružite ruke ispred sebe dok spavate na boku, možete da ostetite bolu u vratu i ramenima. Trudite se da ruke ne idu previše daleko od tela.
Spavanje | Foto: Profimedia
