Izvor: Story, 19.Sep.2014, 13:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta se dešava u telu tokom mršavljenja?
Ako ste se pitali šta se dešava kada u određenom momentu odlučite da počente sa nekom magičnom dijetom, mi imamo odgovor za vas i nažalost nije uopšte prijatan
Foto: Profimedia
U suštini, ne samo što nećete uspešno oslabiti, već i rizikujete da napravite disbalans kod hormona, dodatno da dobijete kilograme, da se suočite sa problemima varenja hrane i još dugi niz neočekivanih i neželjenih posledica.
Hormonski disbalans
Ako >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << preskačete obroke, dolazi do disbalnsa među hormonima. Kortizol raste i čini vas nervoznim. Insulin isto raste, a zatim opada što vodi do poremećaja nivoa šećera u krvi pa to stanje dovodi do povećanja telesne težine.
Problemi sa digestivnim sistemom
Vaše telo je naviklo da radi preko celog dana, pa kada preskočite obrok, organizam nema šta da prerađuje i sistem za varenje hrane prestaje da radi kada nemate redovne obroke. Za metabolizam i sistem za varenje hrane je najbolje da imate tri obroka dnevno i plus dve užine.
Zadržavanje masti
Preskakanjem obroka zbunjujete vaše telo. Ono misli da izgladnjuje, pa iako ste jeli manje nego što ste navikli inače, kada se to desi, telo počinje da čuva masnoće kako bi obezbedilo sebi gorivo za naredni period.
Iscrpljuje organizam
Preskakanjem obroka vaš se metabolizam usporava što će učniti da se vi osećate umorno. Kada ne jedete, vaš metabolizam se usporava, ali kada imate redovne obroke metabolizam sve vreme radi i samim tim se ubrzava. Redovni obroci će učiniti vaš metabolizam bržim i na taj način ćete lakše sagorevati kalorije.
Postajete depresivni
Verovatno ste do sada čuli da se gladni ljudi izjednačavaju sa onim depresivnim. To se dešava zbog disbalnsa hormona koji uzrokuju da se osećate depresivno, potišteno i nervozno. Spasite sebe i ljude oko vas tako što nećete preskakti obroke.
Menja se način razmišljnja
Iznenadićete se, ali preskaknje obroka menja vaš sistem razmišljanja o hrani. U vašem umu se formira slika da vam hrana nije prioritet, što definitivno nije dobro za vaše zdravlje.
Dolazi do prejedanja
Kranje, ali ne manje bitno, je činjenica da kao posledica preskakanja obroka nastaje prejedanje. Prejedanje je nešto uobičajno što sledi nakon što se preskoči doručak ili ručak. Vaše telo tokom večere je toliko iscrpljeno da je u suštini u očaju za kalorijama. Tada najčešće dolazi do prejedanja, što rezultuje bolovima u stomaku i natrpavanju velikog broja masti i kalorija, a kasnije i kilograma.
Izvor: Body.ba
