Izvor: Mondo, 17.Jun.2017, 06:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pet vežbi za guzu "kao sa reklame" (VIDEO)
Uz malo truda, zablistaćete ovog leta.
Foto: Guliver/Getty images, Thinkstock
Dobri stari čučnjevi su vrlo efikasna vežba za oblikovanje zadnjice, ali su pomalo dosadni. Evo nekoliko jednako efikasnih vežbi koje su ipak malo zabavnije. Sve što vam je potrebno je klupica ili stabilan tabure.
Posle prve serije vežbi, osetićete kako vam mišići gluteusa 'gore' kao nikada pre, puls će vam otići u nebo, tako da ćete pored oblikovanja mišića postići >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << i taj toliko željeni efekat topljenja masnih naslaga...
Između dve serije, odmarajte se 30 do 60 sekundi, a onda ponovite sve, i tako dva do četiri puta.
Za par nedelja, bićete oduševljeni rezultatima!
A ako vam treba inspiracije za vežbanje, pratite naš program
MONDO FITNES
--------------------------------------------------------------------------
MONDO aplikacija je ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!
