Izvor: Story, 21.Avg.2015, 20:24 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Otkrivamo: Zašto se bolje vežba uz muziku?
Muzika koju volimo pomaže nam da izdržimo napor, bol, da budemo istrajniji, kažu naučnici.
Foto: Profimedia
Naime, dok slušamo omiljene pesme, mozak luči prirodne supstance koje ublažvaju bol, a nazivaju se opioidi i imaju slična svojstva kao morfijum. Ove supstance su objašnjenje zašto muzika ima tako dobar efekat na zdravlje i zašto nam olakšava naporne treninge.
Danijel Levitin sa Univerziteta Mekgil u Kanadi kaže da kada slušamo muziku, >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << mozak takođe luči dopamin.
Foto: Profimedia
Robin Danbar sa univerziteta Oksford kaže da još bolje efekte na zdravlje i organizam ima ukoliko uz to još i igramo - tada je tolerancija na bol još veća.
Ona će vas naterati da se pokrenete
Istraživači su testirali ljude u jednoj teretani i otkrili da oni koji vežbaju uz muziku za isti trening utroše dvostruko manje napora u odnosu na one koji treniraju bez muzike.
Vežbe koje se svima dopadaju
Osim toga, stručnjaci su saglasni da muzika ima dobar efekat na imuni sistem i pamćenje, kao i da nam pomaže da se lakše izborimo sa svakodnevnim stresom.
Dakle, odvrnite tu svoju omiljenu pesmu, neće da škodi.
Izvor: mondo.rs
