Izvor: Politika, 25.Dec.2011, 00:38 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najstarija instruktorka joge ima 91 godinu
Bernis Bejts ima 91 godinu, a gipkija je i savitljivija od mnogih ljudi koji nisu proživeli ni trećinu njenog života. Ginisova knjiga rekorda ju je nedavno proglasila za „najstariju instruktorku joge”, javljaju agencije, prenosi Tanjug.
Premda u svetu postoje i stariji jogisti, baka Bernis Bejts je jedina koja je ispunila sve Ginisove formulare – dugotrajni proces koji je uslov za dobijanje laskave titule.
Vremešna Amerikanka je počela da se bavi jogom pre 50 godina >> Pročitaj celu vest na sajtu Politika << pošto je videla emisiju o ovoj drevnoj tehnici fizičkih vežbi na televiziji. Danas, ona podučava jogu jednom nedeljno u centru svoje mesne zajednice u Pinelas parku na Floridi.
Njeni učenici su obično nekoliko decenija mlađi od nje.
Bernis Bejts veruje u laganu jogu. Na njenim časovima nema znojenja ni bolnih istezanja.„Možda vaše poze neće biti savršene, ali i tako ne postoji savršena osoba”, kaže ova starica.
Njena učenica 83-godišnja Ketlin Tičler već pet godina pohađa časove joge. Može lako da zauzme pozu pluga – da ležeći na leđima podigne noge iznad glave i nožnim prstima dodirne pod.
Lagane vežbe, poput joge i kineske gimnastike taj či, vrlo su dobre za stare, jer uravnotežavaju telo i time pomažu u sprečavaju padova, smatraju lekari. „Jedan od glavnih razloga zašto ljudi prestanu da funkcionišu ili čak umiru su padovi koji mogu da budu pogubni kada imate 85 godina”, kaže dr Fernando Branko iz Majamija.
Bernis Bejts smatra da je joga zaslužna za njeno dobro zdravlje. Ona ne pije lekove i nema nikakvih zdravstvenih problema. Joga joj omogućava da uživa u stvarima koje najviše voli – da se bavi baštovanstvom i posećuje svoju metodističku crkvu. Takođe, diže tegove, šeta, pliva i upražnjava taj či.
Počinje da se isteže odmah posle buđenja sa serijom joga poza kako bi pospešila rad krvotoka. „Joga podstiče um. Telo, um i duh rade zajedno i povezano. Dok vežbamo jogu, unosimo energiju u naše telo, ne rasipamo je”, objašnjava Bernis Bejts.
R. S.
objavljeno: 25.12.2011.
