Izvor: Story, 20.Jun.2015, 21:46 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Na koji način pobediti znojenje?
Topliji dani, stres, ali i neprimerena garderoba dovode do pojačanog lučenja znojnih žlezda, što ponekad izaziva i neprijatne mirise, a na koji način možemo da rešimo ovaj problem, objašnjava naša stručna saradnica.
foto: Shutterstock, Profimedia
U svojoj osnovi, ovo je prirodan način regulacije telesne temperature. Znoje se svi, čak i holivudske zvezde. Na taj način znojne žlezde obavljaju svoj posao kako bi se telo rashladilo. Kada isparava, znoj apsorbuje >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << toplotnu energiju organizma i tako nas rashlađuje. Znojenje je u stvari jedna od onih stvari koje ukazuju na to koliko je ljudsko telo savršena mašina. Čim mozak otkrije da je telesna temperatura porasla iznad 37 stepeni Celzijusa, šalje signal znojnim žlezdama za proizvodnju i lučenje tečnosti, čija količina varira od osobe do osobe, ali zavisi i od godišnjeg doba pa se zato o tome uvek više priča leti. U proseku, količina znoja kreće se u rasponu od 0,1 do 1 litar dnevno, ali u ekstremnim situacijama ona može iznositi i 12 litara dnevno! U najvećem broju slučajeva, to je odgovor tela na vrućinu i vežbanje. Prekomerno znojenje može biti uzrokovano i određenim emocionalnim stanjima. Na primer, kada se intenzivno manifestuje u zoni pazuha, praćeno je neugodnim mirisima, flekama na odeći i osećanjem nesigurnosti, što opet pospešuju znojenje, čime se zatvara začarani krug neugodnosti i narušava naše samopouzdanje. U pojedinim slučajevima osećanje neprijatnosti i stida može dovesti do toga da se ljudi suzdržavaju da zagrle drugu osobu, izbegavaju društvo i povlače se u sebe.
Piše: mr ph Tatjana Krunić, Eucerin Srbija
Neprijatni mirisi
Malo ljudi zna da tek izlučeni znoj nema nikakav miris. Postaje neprijatan tek kada bakterije iz spoljne sredine počnu da se hrane mastima i belančevinama koje se nalaze u znoju. Postoje dve vrste znojnih žlezda na našem telu, ekrine i apokrine, pa shodno tome i dve vrste tečnosti koju luče. Kada imamo povišenu temperaturu ili se bavimo fizičkom aktivnošću, isključivo su aktivne ekrine žlezde koje se nalaze po celom telu. One luče bistru vodenu tečnost slanog ukusa, bez mirisa, koja sadrži elektrolite. U emocionalno stresnim situacijama aktivne su apokrine žlezde koje proizvode male količine znoja bogatog mastima i belančevinama, a zbog same činjenice da ga bakterije metabolišu, odgovoran je za nastanak neprijatnog mirisa. Ove žlezde isključivo su koncentrisane u određenim oblastima, kao što su pazušne jame, intimne regije i kosmati delovi glave, a aktiviraju se tokom puberteta. Apokrini znoj odgovoran je za pojavu žutih mrlja na odeći.
U borbi protiv znojenja od pomoći mogu biti male promene u načinu života: izbegavanje začinjene hrane, alkohola, kafe i izlaganje suncu. Preporučuje se i nošenje odeće od prirodnih vlakana kao što je pamuk, a u prikrivanju tragova znojenja poslužiće i izbor svetlije ili veoma tamne odeće, kao i korišćenje znojnica (uložaka za pazuh).
Antiperspiranti ili dezodoransi
Kao što smo rekli, znojenje je prirodna funkcija organizma, pa zato naš cilj i ne bi trebalo da bude da ga zaustavimo, već da ublažimo njegov intenzitet i otklonimo neprijatne mirise. U tome nam pomažu dezodoransi i antiperspiranti koji se razlikuju po načinu delovanja. Dezodoransi su kozmetički proizvodi i u najvećem broju slučajeva sadrže parfeme ili mirise, a bore se protiv mikroorganizama koji razgrađuju znoj i tako sprečavaju razvoj neprijatnog mirisa. Antiperspiranti su hemijski proizvodi i ređe sadrže parfeme i mirise, a regulišu samo znojenje i sprečavaju rast bakterija, pa na taj način suzbijaju i neprijatne posledice znojenja. Kada se antiperspirant nanese na kožu, njegovi sastojci formiraju gel koji stvara mali čep na vrhu znojne žlezde koji se uklanja kupanjem ili spontano posle nekog vremena.
Hale Beri: Lako došla do rešenja
Glumica Hale Beri od tinejdžerskih dana ima problem sa prekomernim znojenjem, toliko da su je čak i paparaci nekoliko puta uslikali sa mokrim krugovima ispod pazuha. Rešila ga je upotrebom antiperspiranata, ali je promenila i način odevanja. Naime, kada god može nosi pamučnu garderobu koja najviše prija njenoj koži i smanjuje znojenje.
Priredila: Ksenija Konić
