Izvor: Story, 14.Okt.2014, 12:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Možete i vi imati guzu kao Kajli Minog (VIDEO)
Kajli Minog i u četrdesetim izgleda odlično, i dalje ima čvrstu zadnjicu kao i kada je bila devojka... Ali kako?
Kajli Minog, foto: Profimedia
Mi ćemo vam pomoći da otkrijete tajne Kajlinog savršenog izgleda.
Potrebno je da kožu održavate u dobrom stanju, a to znači da izbegavate pušenje, sunce, prljavštinu, stres i lošu ishranu.
Ovo su 4 njena pravila:
1. Izbegavajte pušenje, sunčanje, stres, kao i masnu i >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << prženu hranu
2. Hrana koja pomaže u borbi sa celulitom su obrano mleko, jaja, ćuretina i piletina. Ove namirnice su bogate proteinima i popraviće nivo kolagena i elastičnost vaše kože. Takođe, unesite u ishranu omega 3 masne kiseline koje hidriraju kožu iznutra. One se mogu naći u ribi, bademima, orasima i maslinama. Crveno i ljubičasto voće i povrće je takođe obavezno u vašoj ishrani, jer ojačavaju krvna zrnca.
3. Jedite dnevno najmanje pet porcija voća i povrća, a pijte najmanje dva litra vode.
4. Izbegavajte brzu hranu, kolače, keks, salame i punomasne mlečne proizvode.Osim što imaju puno kalorija, takve namirnice sadrže loše masti koje će izazvati celulit i naglasiti postojeći.
Viška na zadnjici i nakupljenih masti možete da se rešite i tako što ćete unositi manje kalorija i vežbati.
Evo nekih od vežbi koje i sama Kajli bira:
Izvor: Blic žena
