Izvor: Mondo, 17.Mar.2016, 16:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Manje spavaš, više jedeš - evo zašto
Ako niste dovoljno spavali, tokom dana ćete imati veću želju za grickalicama, a evo i zašto.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock
Naime, naš mozak nedostatak sna pokušava da kompenzuje oslobađajući hemikalije koji povećavaju želju za jelom, kažu naučnici.
Studija koju je sproveo tim naučnika sa Univerziteta u Čikagu, pokazala je da je nivo endokanabinoida u krvi, hemikalije koju mozak proizvodi, slična je hemikalijama koje se nalaze u marihuani. >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << Nivo ove hemikalije je viši ujutru, a niži tokom noći, ali kod ljudi kojima nedostaje sna, nivo ove hemikalije ostaje visok tokom cele noći.
Upravo ta hemikalija povećava želju za grickalicama, i to uglavnom onim nezdravim, kaže autor studije dr Erin Henlon.
Da bi to dokazali, neki učesnici studije su spavali 8,5 sati tokom noći, a drugi samo 4,5 sati u periodu od četiri dana, a pokazalo se da su oni koji su manje spavali unosili i do 1.000 kalorija više dnevno.
"Kada se ne naspavamo, teže nam je da kontrolišemo svoje hedonističke nagone, pa je teže i da odolimo grickalicama", objašnjava dr Henlon.
