Izvor: Story, 09.Mar.2016, 10:27 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kafa na prazan stomak – dobra ili loša ideja?
Budite se, teturate se do kuhinje, spuštate džezvu na šporet i tek onda počinjete dan? Evo šta o tome misle stručnjaci.
Foto: Shutterstock
Mišljenje eksperata je jasno: kafa na prazan stomak nikako ne može biti dobra ideja! Postoji četiri razloga za ovakav stav:
Povećava se količina želudačne kiseline
To, zatim, može biti uzrok je gorušice i problema s probavom koje možete osećati tokom celog dana.
Šta je zdravije >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << – kafa ili čaj?
Visok nivo kiselosti vremenom može dovesti do ozbiljnijih problema u području abdomena, poput čira na želucu, sindroma iritabilnog creva i refluksa. Jeftinija kafa (ona manje kvalitetna) obično ima veću kiselost što može dodatno povećati štetnost.
Povišen stres
Ispijanje prevelikih količina kafe može povećati osećaj teskobe i stresa, a kada kafu pijete na prazan želudac taj problem se još više pogoršava. S druge strane, hrana i probava mogu delovati umirujuće na naš organizam. Kako biste umanjili negativan učinak kafe na nervni sistem, uz kafu uvek pojedite nešto.
Da li ste znali da kafa utiče na veličinu grudi?
Opada nivo određenih hormona
Glavni razlog zbog kojeg kafa povećava osećaj stresa je hormonska neravnoteža za koju je krivac – kofein. Jutarnja kafa na prazan želudac može omesti proizvodnju serotonina, neurotransmitera odgovornog za osećaj užitka, sreće i blagostanja. Istraživanja su pokazala da ćemo, kada prestanemo da pijemo kafu na prazan želudac, biti bolje raspoloženi i generalno se bolje osećati.
Izvor: b92.net
