Izvor: Mondo, 29.Avg.2019, 02:00

Ideja za doručak: Smuti koji "diže iz mrtvih"

Ideja za doručak: Smuti koji diže iz mrtvih

Ako nemate naviku da doručkujete, evo zgodne zamene za "pravi" obrok.

Jednostavan recept za ukusan smuti koji će vas razbuditi i dati vam dovoljno energije za početak dana.

Sastojci:

Šolja kupina

Pola šolje borovnica

Pola šolje soka od pomorandže

Dve kašičice sveže narendanog đumbira

Četvrtina šolje jogurta

Dve kockice leda

Zamena za jaja!

Čia seme može >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << da zameni i jaja u mnogim receptima. Tri kašike vode i jedna kašika čia semena se pomešaju, i kad dobijete ujednačenu masu, imate zamenu za jedno jaje.

Kašičica čija semenki (pakovanje od 100 grama košta oko 250 dinara)

Priprema:

Čija semenke potopite u malo vode na petnaestak minuta, toliko im treba da lepo nabubre i povećaju se deset puta. Sve sastojke dobro izblendirajte, dok ne dobijete ujednačenu teksturu, i uživajte u osvežavajućem ukusu koji će vas razbuditi bolje nego prva jutarnja kafa!

Pročitajte i: Čia seme - Trendi dodatak ishrani ili zrno zdravlja

Nastavak na Mondo...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Mondo. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Mondo. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.