Izvor: Mondo, 23.Okt.2014, 04:04 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hrana koja čini da izgledamo starije
Trošimo novac i vreme kako bismo negovale kožu, dok istovremeno jedemo hranu koja se istoj toj koži surovo "sveti".
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock
Zdrava ishrana može učiniti naš ten lepšim i sjajnijim, a kožu zategnutijom, međutim, ukoliko ne vodimo računa o tome šta jedemo i to će se videti na našem licu, piše "Daily Makeover".
Ova hrana i piće čine da izgledamo starije.
Šećer
Stari krivac za sve i svašta, šećer >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << je zaslužio svoje mesto i na ovoj listi! Šećer se “kači” za proteine u organizmu i pogoršava neke degenerativne bolesti sa kojima se čovek već bori dok istovremeno ubrzava proces starenja. Zato pažljivo gledajte kada kupujete namirnice – šećer se krije i u onim proizvodima u koje najmanje sumnjate.
Alkohol
Osim što će učiniti da dehidriramo, alkohol će značajno namučiti našu jetru i druge organe koji onda neće biti sposobni da apsorbuju one hranljive supstance neophodne za zdravu kožu. Sa druge strane, ukoliko alkohol unosite u vidu koktela i sličnih slatkih pića, rizikujete da zajedno sa njim popijete i veliku količinu šećera (pogledajte prethodnu stavku). Zato je bolje da ako već pijete alkohol, konzumirate vino ili tekilu uz velike količine vode i biljnih čajeva.
Rafinisana ulja
Bilo bi dobro da izbegavate sve rafinisano: šećer, žitarice, pa i ulja. Pomislite na suncokretovo ulje, pa se setite pržene hrane iz fast fuda. Sve to je veliki no-no!
Kofein
Ukoliko vam je neophodna šoljica kafe ujutru da biste bili sposobni za ostatak dana, ok, ali sve preko toga bi trebalo da izbegavate. Kofein podiže nivo hormona stresa kortizola u organizmu, pa ako preterate sa kafom, to je kao da ste se baš iznervirali, a znate kako onda izgledate.
Trans masti
Konzumiranje ovakvih masti dovodi do toga da kože izgleda umorno i nefleksibilno. Trans masti mogu biti krivac i za zakrčenja krvnih sudova, što dovodi do lošije cirkulacije i starijeg izgleda lica.
So
Za so se u organizmu vezuje voda i čini da se osećamo umorno i otečeno. Tako i naše lice izgleda.
Energetska pića
Ona utiču više na zube nego na kožu. Neki naučnici tvrde da su energetska pića čak osam puta pogubnija po zube nego gazirani sokovi.
