Izvor: Mondo, 08.Sep.2017, 08:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Evo zašto je tako zgodna (FOTO)
Nije u pitanju ni "dobra genetika" ni "brz metabolizam".
Foto: Instagram/JLo
Dženifer Lopez uvek je u vrhu svih lista najlepših/najzgodnijih/najseksepilnijih/naj... šta god vam padne na pamet. I to nije bez razloga - ima 47 godina, ali izgleda kao da je bar upola mlađa.
Ali, ona nije jedna od onih zvezda koje svoj dobar izgled pripisuju "genetici" i tvrde da jedu šta im se prohte, ali su, eto, imale sreće pa im se ništa "ne lepi".
Dženifer >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << Lopez izgleda tako kako izgleda (da vam pamet stane) zahvaljujući upornosti, vežbanju i priličnom odricanju. Odrekla se kofeina, alkohola, cigareta, a doručak joj je već duže vreme šejk koji ima tačno 90 kalorija, ni manje ni više.
Trbušnjaci od MILION lajkova! (FOTO)
Lepotica je odavno prešla na kafu bez kofeina, a instruktorka sa kojom vežba, Trejsi Anderson ranije je u jednom intervjuu pričala da joj je lično osmislila jelovnik i da se tog plana Dženifer striktno pridržava, prenosi PopSugar.
Ayyyyy...
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jun 22, 2017 at 10:01am PDT
Dženifer Lopez jede isključivo organske namirnice, a svaki obrok isplaniran je tako da sadrži visokokvalitetne proteine i sve neophodne nutrijente.
Kada jede u restoranima, pevačica se trudi da bira zdravije opcije, ali povremeno ipak ne može da odoli sladoledu.
"U mnogim restoranima nude se i zdravi, niskokalorični obroci, pa se trudim da uvek odaberem jelo koje je u skladu sa mojim stilom života i navikama u ishrani. Kad jedem van kuće, obično biram ribu sa povrćem ili neku salatu. Uz to, trudim se da pijem što više vode", kaže Džej Lo.
Protiv napada želje za nezdravom hranom i slatkišima bori se proteinima: "Proteini vas zasite, a odlični su za izgradnju mišića."
Za užinu uzima voće ili povrće, i tu ne postavlja sebi neka ograničenja, već jede ono što poželi.
Ali, ponekad i "poklekne": "Svi smo mi samo ljudi, nemojte biti strogi prema sebi ako povremeno pojedete čips." U pravu je, nemojte. Ali nemojte ni da pojedete dve kesice odjednom... I vežbajte, naravno:
You push me I push you... #yinandyang #rise #balance #insideandout Getting it in at @trufusion #namaste
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Aug 27, 2017 at 10:52am PDT
Dženifer Lopez u haljini naše kreatorke (VIDEO)Prestani to da nam radiš! (FOTO)
