Dobra kondicija pomaže starijim osobama

Izvor: S media, 29.Sep.2010, 14:48   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Dobra kondicija pomaže starijim osobama

Dobra kondicija pomaže starijim osobama da duže ostanu samostalne, a potreba za redovnim vežbanjem s godinama se povećava, ističu nemački naučnici.

"Deset minuta vežbanja svakoga jutra i žustra šetnja tokom dana najbolja su garancija za održavanje kondicije", kaže Ingo Froboese, profesor iz Medicinskog centra nemačkog sportskog univerziteta u Kelnu.

"Mišići ne znaju za godine. Oni nemaju biološki sat", tvrdi Froboese ističući da se "mišićna snaga u >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << bilo kom dobu može udvostručiti za 12 meseci".

To povećava pokretljivost i ukupnu kondiciju, omogućujući starijim osobama da ostanu aktivne i što duže nezavisne.

Pored toga, od redovnih vežbi ima koristi i mozak jer se na taj način moždane stanice opskrbljuju kisikom i podstiču rast novih stanica, tvrde naučnici.

Froboese dodaje kako je u svemu najbolje što ljudi dobre kondicije žive i do osam godina duže od proseka.

Izvor: sarajevo-x.com

Nastavak na S media...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta S media. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta S media. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.