Izvor: Mondo, 06.Jan.2016, 08:13 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Detoksikacija: Ne mučite se, telo to radi za vas
U vreme praznika svi pričaju o tome kako očistiti telo od svih toksina koje unesemo kroz hranu i piće. Imamo novosti za vas: detoksikacija je potpuna budalaština, kažu stručnjaci.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock
Mnogi stručnjaci saglasni su u tome da su različite metode detoksikacije glupost, jer se organizam sam čisti od toksina.
Nutricionista dr Veronik Šeše sa Univerziteta u Kvinslendu objašnjava da je organizam sposoban sam da se izbori sa >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << toksinima, i da je to mnogo efikasnije od nekih kratkoročnih životnih promena.
Prvih nekoliko dana nove godine uglavnom nas drži želja da donesemo promene u svom životu, a mnogi tada kao cilj sebi postavljaju da smršaju nekoliko kilograma. Nakon praznika, zbog svega što smo pojeli i popili, proces mršavljenja uglavnom počinje detoksikacijom.
O detoksikaciji se uglavnom govori u pozitivnom kontekstu, kao metodi prevencije nekih bolesti, i uopšte, očuvanju zdravlja. Takav stav zasniva se na teoriji da se u telu nakupljaju toksini, te da je
Međutim, dr Šeše smatra da je detoksikacija uzaludan trud, ali i bacanje novca.
Ona kaže da je dobro uraditi detoksikaciju jedino u slučajevima kada organizam nije sposoban da se sam izbori sa toksinima, kada je velika količina toksina udahnuta ili je ušla u organizam putem kože.
U suprotnom, za detoksikacijom nema ni potrebe, a to nema ni efekta, tvrdi ona.
Prirodna detoksikacija tela odvija se putem kože (kroz znoj), a “oruđe” detoksikacije su jetra, žučna kesa, bubrezi, pluća, limfni sistem, creva. Kroz ove organe izbacujemo otrove iz tela, i to je sasvim dovoljno.
Naime, kada unosimo manje toksina, odnosno kada jedemo manje slatkiša i nezdrave hrane, pijemo manje alkohola… organizam se manje napreže da se reši toksina. U danima kada unosimo više toksina, kao na primer za praznike, telo pojačava detoksikaciju, kako bi izbacilo sve otrove.
U prirodnoj detoksikaciji organizma, ključnu ulogu igraju enzimi - što više toksina ima u telu, to organizam proizvodi više enzima.
Dakle, sasvim je u redu ako želite da vodite računa o ishrani, da živite zdravije, ali imajte na umu vam detoksikacija u tome ne pomaže. Zdrave navike su od ključne važnosti, a brzi detoks vam neće pomoći da budete zdraviji.
