Izvor: Mondo, 08.Apr.2016, 11:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Budite se kao pijani, a niste pili?
Samo jedan od troje odraslih ljudi spava sedam sati tokom noći, pokazuju istraživanja. To znači da je mnogo onih koji se bore protiv insomnije i zbog toga se bude kao pijani.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock
Na Univerzitetu Oksford je sprovedena opširna studija, koja je pokazala da nedostatak sna na telo utiče isto kao alkohol.
Ova studija je pokazala da nakon 17 sati nespavanja, naši refleksi i stanje budnosti isti su kao kada u krvi imamo 0,05 odsto >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << alkohola, dok se taj procenat nakon 24 sata bez sna povećava na 0,08.
"Nedostatak sna ima ozbiljan uticaj na čoveka. Umor izazvan nespavanjem može da utiče na reflekse i reakcije, koncentraciju, razmišljanje, pamćenje, poveća iritabilnost, baš kao kada ste pijani. Hronična insomnija može da uzrokuje halucinacije, kao i senzornu disfunkciju - stanje kada se ometa sposobnost mozga da primi informacije koje mu šalju čula. Buka postaje glasnija, a osobe se sve više izoluju od društva. Nespavanje zaista može da dovede do psihičkih problema", kaže doktor Lisa Artis.
Ukoliko vas muči nesanica, podsetite se nekih saveta kako da to rešite.
Da brže zaspite...Ne možete da zaspite?
