Izvor: Politika, 20.Dec.2014, 23:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Američki pedijatri predlažu početak nastave u 8.30
U školama u SAD koje su eksperimentalno pomerile početak nastave bilo je manje izostanaka, manje kašnjenja na časove, a ocene iz najznačajnijih predmeta bile su bolje
Teško se bude, pospani su i razdražljivi dok se spremaju za školu, kasne na prvi čas, dremaju na ostatku nastave, a kad dođu kući, umesto učenja, prvo padaju u krevet da nadoknade manjak sna. Da bi se promenila ovakva slika u koju se uklapa većina tinejdžera, Američka pedijatrijska akademija zadala je >> Pročitaj celu vest na sajtu Politika << temu za razmišljanje tamošnjim prosvetnim vlastima. Najveće udruženje dečijih lekara u toj zemlji predložilo je da se odloži početak nastave za osnovce i srednjoškolce, odnosno da časovi ne počinju pre 8.30 sati. Time bi se, tvrde, rešio problem nedovoljnog sna kod adolescenata, a rezultat bi bilo bolje zdravlje i kvalitetniji život ovog dela populacije.
„Promena vremena početka nastave je veliki izazov, jer postoje politički, tehnički i finansijski razlozi koji su povezani sa tim, ali bi to imalo značajan uticaj na zdravlje stanovništva”, prenosi Rojters reči vodeće doktorke iz tima specijalista koji su predložili ovu izmenu.
Hronični nedostatak sna loše utiče na zdravlje i bezbednost đaka, kao i na njihov uspeh. U školama koje su eksperimentalno pomerile početak nastave bilo je manje izostanaka, manje kašnjenja na časove, a ocene iz najznačajnijih predmeta bile su bolje.
Jedan od razloga koji je naveo stručnjake da predlože odlaganje početka časova jeste biološke prirode.
„Kada uđu u pubertet, kod adolescenata se prirodno menjaju i navike u vezi sa spavanjem, odnosno kasnije odlaze na počinak. Prosečan tinejdžer teško da može da zaspi pre 23 sata. Kada na to dodate između osam i po i devet i po sati, koliko je optimalno da spavaju, oni bi trebalo da se bude oko osam, a tada su već na prvom času”, objasnila je lekarka.
Prema podacima iz 2006, tek jedan od pet tinejdžera u SAD spava devet sati, dok 45 odsto spava manje od osam sati. Statistika govori da kako prelaze iz razreda u razred, san im je sve kraći, pa maturiraju sa manje od sedam sati spavanja.
Pretpostavka koja se nametnula po objavljivanju ovog predloga, a u isto vreme je i njegova kritika, jeste da će sa pomeranjem početka nastave deca kasnije odlaziti u krevet i da, zato, ova mera ne bi ni dala nikakav rezultat. Kao odgovor, stručnjaci su saopštili da su u onim školama u kojima je nastava radi testiranja bila pomerena na 8.30 sati, đaci imali 50 minuta više za spavanje, jer su ranije odlazili na počinak.
Lekari koji ne podržavaju ovu ideju, smatraju da ukoliko tinejdžeri ne poprave higijenu sna, mogao bi da usledi predlog da škola počinje čak u 10 sati.
„Đaci treba da uzmu u obzir to koliko im vremena treba da se spreme i da stignu do škole i da od toga oduzmu osam do devet sati spavanja kako bi odredili pravo vreme za odlazak u krevet”, rekao je lekar dečije bolnice iz Bostona.
Stručnjaci savetuju da vreme buđenja tinejdžera vikendom bude isto kao radnim danima i da ne koriste mobilne uređaje pred spavanje, jer je dokazano da svetlo ekrana mobilnih telefona duže drži mozak budnim.
U većini škola u Srbiji prvo školsko zvono oglašava se u osam sati. Suprotno predlozima američkih pedijatara, bilo je reči da bi moglo da bude pola sata ranije kako bi bilo usklađeno sa novim radnim vremenom javnih službi koje se primenjuje od 1. maja.
A. Marinković
objavljeno: 21.12.2014.
