Izvor: Story, 15.Avg.2015, 17:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
5 razloga zašto je znojenje dobro
Znojenje je iritantna pojava koja kožu čini lepljivom, topi šminku, kvari frizuru, uzrokuje neprijatan miris... Uprkos svim negativnim stranama, znojenje ima i svoje dobre strane koje se čine dobro našem zdravlju.
Foto: Profimedia
Evo 5 pozitivnih strana znojenja
1. Podstiče lučenje hormona sreće.
Ako se znojite puno, znajte da su i šanse da vaš mozak proizvode veće količine enzima endorfina (odgovornog za osećaj sreće) veće. >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << Ako se mnogo preznojite, to stanje će povećati proizvodnju neurotransmitera sreće zbog čega ćete se osećati dobro, zadovoljno i srećno.
2. Ublažava bol.
Endorfini nas ne čine samo srećnijima, već deluju i kao prirodni analgetici, pa mogu biti snažni poput morfijuma. Dakle, ako se znojite dovoljno vaš mozak će drugačije percipirati bol, odnosno učiniće je manje intenzivnom i tako neprijatne osećaje učiniti podnošljivijima.
Borba protiv nesanice u 12 koraka
3. Izbacuje toksine i čisti kožu.
Naše telo je sofisticirani mašina, sposobana da sama izbacuje razne toksine, a u tome mu pomaže znoj. Znoj detoksikuje telo od raznih štetnih supstanci, soli, holesterola i alkohola. Takođe odstranjuje toksine koji zapušavaju pore i uzrokuju nastajanje bubuljica.
Iz minuta u minut: Ovo je najbolje vreme za vođenje ljubavi, vežbanje, kafu...
4. Štiti telo od prehlade i drugih bolesti.
U znoju se nalaze antimikrobni peptidi koji uništavaju loše bakterije, gljivice i viruse. Neki naučnici čak tvrde da te hemikalije na duže staze mogu biti učinkovitije od antibiotika jer bakterije koje uzrokuju bolesti nisu sposobne da brzo razviju otpornost na njih.
3 navike fit žena koje treba da usvoji odmah
5. Smanjuje rizik od kamena u bubregu.
Ako se znojite redovno rešavate se viška soli i zadržavate kalcijum u kostima. Tako znoj pomaže u sprečavanju so i kalcijum da dospeju u bubrege gde se mogu nakupiti i stvoriti kamenje.
Izvor: zadovoljna.rs
