Izvor: Luftika.rs, 09.Jun.2025, 17:04

4 ključne navike koje garantuju dugovečnost

Iako superstogodišnjaci mogu delovati kao inspirativni primeri dugovečnosti, njihovi životni stilovi i genetika često odstupaju od proseka, pa saveti nisu uvek univerzalno primenljivi.
Umesto da se oslanjamo samo na pojedinačne priče o dugom životu, naučna istraživanja koja proučavaju zajednice poznate po visokom procentu dugovečnih ljudi mogu nam pružiti dragocene smernice.
1. Fizička aktivnost Fizička aktivnost ima brojne prednosti – što je potvrđeno u velikom broju studija. Ljudi koji su svakodnevno fizički aktivniji obično žive duže i zdravije. Jedno istraživanje pokazalo je da prelazak sa potpune fizičke neaktivnosti na samo 75 minuta brzog hodanja nedeljno može produžiti životni vek za oko dve godine....

Nastavak na Luftika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Luftika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Luftika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.