Izvor: B92, 02.Jun.2011, 23:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kada je idealno vreme za ljubav i seks
Pre 30 godina britanski naučnici otkrili su cirkadijalni ritam – unutrašnji telesni časovnik koji kontroliše sve od temperature tela do naše seksualne želje.
"Alkohol je najbolji dokaz kako naš unutrašnji časovnik utiče na nas. Ako popijete kriglu piva za vreme ručka, verovatno ćete biti pospani celo popodne, ali ako ga popijete uveče, efekat će biti drugačiji,” kaže profesor Džim Horn.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << />"To se dešava jer smo obično pospani oko 2 popodne.”
Ovde vam stručnjaci predlažu najbolja vremena za vežbanje, učenje ili...vođenje ljubavi.
08:00
Vodite ljubav – Ako pokušavate da dobijete bebu, možda ćete više sreće imati izjutra nego uveče. Studije pokazuju da je muška sperma najaktivnija na početku dana.
09:00
Preslišavajte se za ispit – Ovo je najbolje vreme da ponovite gradivo jer je mozak odmorniji nego kasno uveče. Pre ćete se setiti informacija ako ih naučite ujutru.
13:00
Pojedite nešto – Ako redovno vežbate, najbolje vreme za obrok je dva sata pre treninga. Dok krenete da vežbate vaše telo neće koristiti energiju iz unete hrane i ona može snabdevati mišiće krvlju.
14:00
Popijte kafu – Vaš metabolizam se usporava između 2 i 3 sata popodne. Skorašnja studija naglasila je da je 2 sata i 16 minuta tačno vreme splašnjavanja energije tela. To se dešava jer je telo programirano da spava posle ručka, a kafa nam pomaže da preguramo taj period.
15:00
Očistite kuću – Brisanje prašine i usisavanje podiže prašinu. Potrebno joj je oko sat vremena da se opet slegne. Zato završite čišćenje kuće pre nego što se deca ili neki članovi porodice koji pate od alergije vrate kući iz škole ili sa posla.
16:00
Vežbajte – Period između 4 i 5 popodne je najbolji za vežbanje jer pluća tada rade maksimalnim kapacitetom.
17:00
Jedite ugljene hidrate – Nakon vežbanja važno je da nadoknadite energetske zalihe. Prva dva sata posle treninga mišići se dvaput brže snabdevaju energijom i ne pretvaraju kalorije u masti.
19.00
Uzmite pilule protiv holesterola – Hiljade ljudi uzima pilule, statine, za kontrolisanje holesterola. Najbolje vreme za njih je rano veče – negde oko obroka. Tako pilule rade svoj posao u vreme kada telo proizvodi najviše holesterola.
20:00
Popijte poslednju kafu – Kofein može ostati u vašem sistemu satima i poremetiti vam san. Zato neka vaša poslednja šoljica kafe bude najkasnije do 21h.
21.00
Utonite u vruću kupku – To će pomoći mišićima da se opuste nakon stresnog dana, a para će otežati virusima prehlade i gripa da prođu do vašeg krvotoka.
Kada je pravo vreme za ljubav i seks
Izvor: medio.rs, 03.Jun.2011, 16:20
Pre 30 godina britanski naučnici otkrili su cirkadijalni ritam – unutrašnji telesni časovnik koji kontroliše sve od temperature tela do naše seksualne želje.
