Izvor: BanjalukaLive.com, 20.Jul.2015, 10:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Četiri neprimjetne zamke bračnog života

Ako ste u zamku bračnog života već odavno upali, biće vam od velike pomoći da saznate šta vas to u braku čini debljima, nervoznijima i kako to da promijenite. Donosimo vam rješenje koja će vaš bračni život učiniti još ljepšim i lakšim. 1. Gubljenje vremena ispred televizora Čak mnogim parovima koji su u dugoj vezi omiljena zabava je sjedenje ispred televizora i gledanje omiljenih filmova uz gomilu grickalica. Istraživanja su utvrdila da parovi većinu zajedničkog vremena provode >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << sjedeći, ali, ne brinite mršavljenje ne znači da ćete morati da se odreknete vremena koja provodite u miru samo s partnerom. Pronađite način na koje može biti aktivni zajedno i koji ne uključuju hranu. Seks se računa ali nije dovoljan. 2. Briga o mališanima Jedan od glavnih razloga gojaznosti u braku je taj što su roditelji često zaposleni, mahom prezauzeti i jedino u tom slučaju čemu pribjegavaju je smrznuta pica, hamburgeri i slična brza jela. Međutim, imamo rješenje. Umjesto kalorične brze hrane, potrudite se da u vašem domaćinstvu uvijek imate smrznuto povrće, integralni pirinač i slično. Jeste, i to će biti brzinski napravljen ručak ali zdrav! A to je za vašu djecu najvažnije! 3. Vi i partner jedete istu količinu hrane Kada jede partner i vi jedete. Nepisano je pravilo da žene uz partnere počnu da jedu skoro koliko i oni, a većina muškaraca po pravilu može da pojede duplo više od žene. Ipak povećanje količine hrane koju pojedete ne mora da bude loša promjena ukoliko ishranu obogatite prirodnim i zdravim vlaknima. 4. Zaboravili ste na sebe Da biste bili aktivni ne morate da izdvojite puno slobodnog vremena. Budite pametni i iskoristite svaku priliku da tokom dana sagorijevate kalorije. Pet minuta istezanja biće dovoljno da se osjećate bolje a za dvadeset minuta možete da napravite i te kako dobar kardio trening! Savjet: Koju god aktivnost odabrali, potrudite se da traje najmanje pola sata, pet puta sedmično. (Ljepota&zdravlje, foto: YAYimages)

Nastavak na BanjalukaLive.com...