Izvor: Radio 021, 07.Jun.2016, 08:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
VIDEO: Zbog čega odugovlačimo i stvari ostavljamo za "5 do 12"?
Prokrastinacija je oblik ponašanja za koji je karakteristično odlaganje akcija i zadataka za kasnije, a psiholozi je često opisuju kao mehanizam pomoću kojeg se ljudi nose sa anksioznošću vezanom sa otpočinjanje ili završavanje posla.
Odugovlačenje znači odlaganje obaveza i stvari koje moramo uraditi sve dok se ne približi poslednji trenutak. Odugovlačenje s obavezama i ostavljanje stvari koje moramo da uradimo za zadnji trenutak je zapravo prilično česta osobina kod >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << ljudi.
I dok je prokrastinacija u određenoj meri sasvim uobičajena, ona postaje problem ako ugrožava normalno funkcionisanje osobe. Ona može dovesti do stresa, osećaja krivice, gubitka lične produktivnosti, stvaranja krize i konfliktnih situacija s drugim ljudima zbog neispunjavanja odgovornosti i obaveza.
Ali zašto to zapravo radimo i iz kojeg razloga ostavljamo stvari za 5 do 12? Psihologija objašnjava razloge ovog fenomena.
Približavanje zadatom roku u našem telu stvara navalu adrenalina i energije. U trenutku kad shvatimo da je došlo 5 do 12, "bacamo" se na taj projekat i ignorišemo sve ostalo. Tada osećamo da nam nije potrebna ni hrana, ni voda, a kad se posao završi, dobijemo neverovatan osećaj zadovoljstva.
"Ovaj način završavanja stvari nam daje osećaj lažnog samopouzdanja i čini da verujemo kako možemo napraviti bilo šta bez obzira na to koliko kasnimo. Činjenica da uspevamo da završimo nešto što se čini nemogućim daje nam osećaj samopouzdanja i svemoći, kao da smo u stanju da uradimo sve na svetu", pojašnjavaju psiholozi sa portala Psychologytoday.com.
Većina ljudi ima običaj da na prokrastinaciju gleda kao na problem i lošu naviku, kao i deo ličnosti koja im crpi energiju. Psiholozi navode kako ona zapravo ne mora biti problem. "Umesto što na prokrastinaciju gledate kao na problem, naviku koje se morate rešiti, posmatrajte je kao alarm ili crvenu zastavicu, znak da nešto nedostaje", savetuju psiholozi.
Autor: Klix.ba
