Izvor: Radio 021, 29.Nov.2016, 14:27 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta se događa u organizmu kada izbacite meso?
Kada je reč o novogodišnjim odlukama, ljudi se odriču svakojakih stvari, ali ako vam teško pada da se suočite sa bezalkoholnim vikendom ili pak mislite da bez čokolade nije vredno živeti, mogli biste da razmislite o tome da se odreknete - mesa.
Naime, ukoliko iz vaše ishrane izbacite meso, vaše telo će vam biti zahvalno. Ovo je sedam razloga zašto je tako.
1. Gubljenje kilograma
Prosečna osoba može izgubiti oko pet kilograma ukoliko se >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << odrekne mesa - tvrde naučnici sa medicinskog fakulteta u Vašingtonu koji su proučili 15 studija širom Evrope i Amerike i zaključili da vam ishrana koja se bazira na povrću može pomoći da izgubite kilograme ne brojeći kalorije i ne vežbajući.
Drugo istraživanje dokazalo je da vegetarijanci imaju niži indeks telesne mase.
2. Manji rizik od srčanih bolesti
Ako prestanete da jedete meso možete sniziti holesterol i pritisak.
3. Manji rizik od dijabetesa
Jedno istraživanje otkrilo je kako su ljudi koji su nedeljno jeli meso bili 29 odsto više izloženi riziku da dobiju dijabetes nego vegetarijanci. Oni koji su uz to konzumirali prerađeno meso, imali su 38 odsto veće šanse da dobiju dijabetes.
4. Manji rizik od raka
Svetska zdravstvena organizacija klasifikovala je mesne prerađevine kao kancerogene, što znači da industrijski prerađena slanina i salame spadaju u istu kategoriju kao i cigarete i gama zračenje.
5. Promene u crevima
Studija sprovedena na Gradskom univerzitetu u Njujorku dokazala je kako vegani imaju mnogo više dobrih bakterija u crevima nego oni koji jedu meso.
6. Bolji osećaj nakon vežbanja
Ako vas mišići bole nakon vežbanja, to je zato što teška i kisela ishrana kod mesojeda može dovesti do povišenog nivoa mokraćne kiseline u krvi i mlečne kiseline u mišićima što može uzrokovati sporiji oporavak i bol.
7. Generalno bolji osećaj
Milijarder Ričard Brenson rekao je da se oseća zdravije i aktivnije otkako se odrekao mesa.
Autor: 021.rs
