Izvor: Radio 021, 02.Apr.2017, 22:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koliko je svež vazduh zaista zdrav
Nedavne studije koje nam dolaze sa Dalekog Istoka pokazuju koliko je svež vazduh zaista zdrav i koliko se njegov uticaj na zdravlje čoveka razlikuje od onoga koji udišemo u gradskim sredinama.
U zatvorenim prostorijama, vazduh brzo gubi kiseonik. Kada sedite za stolom, disanje je plitko i površno. To rezultira zamorom i nedostatkom koncentracije.
Vežbanje na svežem vazduhu, s druge strane, dovodi do dubokog disanja. Tada se uzima više kiseonika i izbacuje ustajali >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << vazduh iz pluća. Kao rezultat dobijamo više energije i bolje raspoloženje.
Korejski lekari su istraživali koliko je svež vazduh zaista zdraviji od zagađenog. Oni su poslali 43 starije žene na jednosatnu šetnju u šumi, a drugih 19 su šetale kroz grad.
Rezultati su pokazali da je krvni pritisak kod onih koje su hodale kroz šumu znatno smanjen. Elastičnost njihovih arterija je poboljšana. Nasuprot tome, kod žena koje su se šetale urbanom sredinom to nije bio slučaj.
Druga studija sprovedena u Japanu je pokazala da hod kroz šumu spušta krvni pritisak i broj otkucaja srca, kao i hormone stresa.
Osim toga, Japanski medicinski fakultet u Tokiju pronašao je da šetnja kroz šumu aktivira prirodne ćelije ubice, komponentu imunog sistema koja se bori protiv raka.
Autor: 021/Foto: Pixabay
