Izvor: Luftika.rs, 18.Jul.2016, 19:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako najbrže do zategnute figure uz Instagram?
Možda vas mrzi da idete u teretanu i vežbate, ali to ne mora biti izgovor da ne radite vežbe kod kuće. Budite fit uz ove Instagram profile, na kojima svakodnevno možete naći video klipove sa super vežbama, za amatere i profesionalce.
Leto je počelo, ali ne treba zaboraviti vežbanje. Bilo da ste kod kuće ili napolju, vežbati možete bilo kad, potreban vam je samo telefon i ovi Instagram profili.
Nada – fitnes trener
Nada je fitnes trener i ona vam na svom Instagram profilu, >> Pročitaj celu vest na sajtu Luftika.rs << ali i na blogu, pokazuje kako da vežbate, kako da se hranite i daje vam različite savete koji će vas sigurno motivisati.
Tabata trening 4 vezbice Svaku radite 15 sekundi, pauza 10 sekundi. Kada zavrsite jedan krug, pauza 30 sekundi i nastavljate dok ne uradite 4 kruga. www.fitt.rs #jazelimjamogu #trening #fitt #vezbe #zdravzivot
A video posted by Nada (@nadafitt) on Jan 20, 2016 at 1:21am PST
Anna M fitness
Instruktorka Ana Petrović se takođe bavi fitnesom, a svoje znanje nesebično deli na društvenim mrežama, Facebook-u, Instagramu, ali i video klipove na kanalu YouTube. Od nje možete saznati kako da vežbate kod kuće i kako da se hranite. Uz Anu ćete videti koliko vežbanje može biti lako.
#workout #healthy #vezbe #trening
A video posted by Ana Petrovic (@anna_m_fitness) on Jun 26, 2016 at 4:01am PDT
Sanja yoga
Instruktorka joge Sanja vam na Instagramu pokazuje kako pravilno da radite jogu. Ono što je zanimljivo jeste da neke vežbe radi sa svojim sinom, zato nema izgovora, ako zbog dece ne možete da vežbate. Pogledajte video.
Like mother like son😇😇😍😍😍😎😎#yogatime #joy #fun #lovemyson #yogalife#yogalifestyle #miniyogi #myminiyogi #yogaeverydamnday #yogalove#loveyoga #praticedaily #handstand #wallhandstand #kidsfitness #yogastrong #fitnessjourney #strong#love #family #yogini #yogisofinstagram #instayogi#vezbanje#trening#motivacija
A video posted by Sanja (@sanja_yoga) on Jun 25, 2016 at 3:54am PDT
Ivana insanity
Fitness instruktorka Ivana Graljuk, o kojoj smo vam već pisali, takođe na svom Instagram profilu pokazuje odlične vežbe uz koje ćete doći do super forme i dobre figure. Ko nije probao treninge kod Ivane Graljuk, ne zna šta su treninzi, a sada uz njene video klipove možete vežbati i kod kuće.
#plyometrics #plyo #thespring #thesprings #jump #pump #power #hola #strong #stronglegs #exercise #explosive #distance #gym #exercisefortheday #myway #fitnessaddict #fitness #gogirlsfitness #ivanagraljuk #ivanainsanity
A video posted by ivana (@ivana_insanity) on Feb 1, 2016 at 7:16am PST
Aleksandar Veljović fitness
Personalni trener, nutricionista i motivator Aleksandar Veljović na Instagramu pokazuje na koji način on trenira druge, a na ovom profilu možete naći mnoštvo zanimljivih vežbi.
#onokad padnes ispit pa si malo nervozna :)) #boxing #gym #thegym #fitnesmodel #teretana #zvezdara #trening #licnitrener #nopainnogain #avpersonaltrainer #avpersonalnitrener #licnitrener #fitnessaddicted #fitness #fit #girlworkout #womenfitness #workout #individualnitreninzi #vodjenitreninzi #health #run #instafitness #motivation #determination #active #boxingday #ispit
A video posted by Aleksandar Veljovic (@aleksandar_veljovic_fitness) on Jun 4, 2016 at 6:25am PDT
Više stvarno nema izgovora, jer vam čak i društvene mreže omogućuju da vežbate uvek i svuda. Možda jednog dana i vi počnete da dajete savete drugima i postavljate vežbe uz koje ste došli do zategnute figure i to baš zahvaljujući Instagramu.
Više o vežbanju pročitajte ovde
