Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 18.Jan.2011, 14:02   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Izbegavanjem rutine protiv starenja mozga

NOVI SAD -

Vežbe poput igre memorije, izbegavanje misaone rutine, te opterećenje mozga pomažu u stvaranju preko potrebnih rezervi neurona.

Naučnici tvrde da su uspeli da dokažu da "vspitanje" mozga ne trebalo da se temelji na sistemu pokušaja i greške, već na sistematskom radu na njegovom obogaćivanju, što će na kraju rezultirati boljim radnim mestom i ispunjenijim životom.

Zato, naučnici daju neka uputstva koja će poboljšati pamćenje onima koji ih >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << prihvate. Ističu i da je malo onih koji su čuli za pojam "kognitivna rezerva".

Ta se teorija zasniva na ideji da ljudi treba da rade ne samo na očuvanju svojih kognitivnih sposobnosti, nego da treba da maksimalno upotrebljavaju svoj mozak, jer na taj način stvaraju rezerve neurona i imaju jače kognitivne sposobnosti.

Dogodi li im se pogoršanje rada mozga, neće imati problema, jer će se u rad uključiti rezerve koje su ranije stvorili!

Naučnici ističu da se, na primer, može smanjiti fenomen "na vrhu mi je jezika" ili, tačnije, kad se u kratkom roku ne možemo setiti kako se zove životinja koju upravo gledamo iako smo imali sličnu u detinjstvu, a slika nam se stvorila u sekundi. Ali, recimo, dva sata poslie setimo se da je reč o patuljastom zecu.

Preporuka je da se nikako ne treba "zaglaviti" u rutini i da se svakog dana povremeno treba da prisećamo nekih reči kojima se retko koristimo.

Što ih više izgovaramo, to će nam se sindrom "na vrhu jezika" ređe događati.

Naime, naučnici naglašavaju da mozak ne voli rutinu i svi oni koji uspeju da nađu izlaz i zaposle mozak imaće više "kognitivnih rezervi" koje će osigurati da se "bore" na mozgu ne povećavaju s godinama kao što se to događa sa licem.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...