Izvor: Radio 021, 02.Okt.2018, 11:26 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Gazirana voda zdrav i dobar izbor
Radi optimalnog zdravlja i kondicije, jako je važno da pijete dosta vode tokom dana.
Obična, mineralna ili gazirana voda - slobodno možete da uživate u mehurićima jer nema brige za vaše zdravlje.
Šumeću teksturu, zabavan ukus i hrskavi pop nakon otvaranja, gaziranoj vodi daje gas koji je u njoj rastvoren pod pritiskom. Međutim, karbonizacija (gaziranje) vode ne povećava rizik od erozije zubne gleđi.
Članak objavljen u Američkom žurnalu kliničke >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << ishrane otklonio je zablude o uticaju gazirane vode na zdravlje.
Prema studijama u Svetskom žurnalu gastroenterologije, gazirana voda nije uzrok sindroma iritabilnog creva koji pogađa gotovo 23 odsto stanovništva. Upravo suprotno, gazirana voda olakšava gubitak prekomerne telesne težine zbog čega se preporučuje u svim dijetnim ishranama.
Gazirana voda jednako hidrira organizam kao i negazirana voda. Tokom napornih vežbi, mineralna gazirana voda, čak daje bolju hidrataciju organizmu. Upravo zato, američko Udruženje za fitnes preporučuje baš gaziranu vodu kao napitak čiji unosom treba biti redovan.
Ako ste imali dilemu u vezi gazirane vode, medicinska istraživanja pokazala su da dileme nema. Dodajte krišku limuna, grejpa, narandže, malo lubenice, nekoliko listića sveže nane, bosiljka ili limunove trave u gaziranu vodu i uživajte.
Autor: Reklamni tekst
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
.jpg)
