Izvor: Radio 021, 16.Jun.2019, 08:22 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dva sata nedeljno u prirodi poboljšava zdravlje
Samo dva sata nedeljno u prirodi dovoljna su da biste bili zdraviji i srećniji, pokazali su rezultati studije univerziteta u Ekseteru.
Istraživanja su pokazala da dva sata nedeljno mogu poboljšati vaše raspoloženje i pomoći pri smanjenju stresa i krvnog pritiska. Oni koji su u prirodi nedeljno proveli nekoliko sati ili više imali su 59 odsto veću verovatnoću da će se osećati zdravije. Takođe, 23 odsto bila je veća verovatnoća da će biti zadovoljniji svojim životom >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << od onih koji to nisu praktikovali.
"Dva sata nedeljno je lako ostvariv cilj koji se preporučuje svima", rekao je istraživač dr Met Vajt i dodao kako je ovo prvi put da je utvrđeno tačno vreme koje je potrebno kako biste osetili sve prednosti boravka na otvorenom.
"Postoji mnogo razloga zašto vreme provedeno u prirodi može biti dobro za zdravlje i generalno za naše psihofizičko stanje. Ono nam pomaže u raznim životnim okolnostima i smanjenju stresa, ali na taj način uživamo i u kvalitetnom vremenu s prijateljima i porodicom", poručio je prof Teri Hartig.
Autor: Index.hr
Preuzimanje delova teksta ili teksta u celini je dozvoljeno bez ikakve naknade, ali uz obavezno navođenje izvora i uz postavljanje linka ka izvornom tekstu na www.021.rs. Preuzimanje fotografija je dozvoljeno samo uz saglasnost autora.
